لا. هذا أداة تأمل ذاتي مجانية، وليس تشخيص سريري. لا يمكنه إخبارك ما إذا كنت تختبر وحدة ذات دلالة سريرية بالمعنى الطبي — فقط متخصص مرخص يمكنه إجراء هذا النوع من التقييم. ما يمكنه فعله هو إعطاؤك لقطة واضحة اللغة عبر ثلاثة مجالات، والتي يمكن أن تكون نقطة بداية مفيدة إذا كنت تتساءل ما إذا كان الانقطاع الذي تشعر به يستحق النظر الأقرب.

نعم — هذا هو أحد أكثر أشكال الوحدة شيوعاً والأقل حديثاً عنها. يمكنك أن تكون في حفلة مليئة بوجوه مألوفة، أو في علاقة طويلة الأجل مستقرة، ولا تزال تشعر بأن لا أحد هناك يعرفك حقاً. الوحدة تتعلق بجودة الاتصال الذي تشعر به، وليس عدد الناس قريباً جسدياً.

ابدأ بمعاملة نتائجك كمعلومات، وليس كحكم. خطوة جيدة للأمام هي التحدث مع معالج أو مستشار، خاصة إذا كانت المشاعر مستمرة. يشير البحث أيضاً إلى نقطة بداية عملية: الاستثمار في واحدة أو اثنتين من العلاقات الأعمق يميل إلى المساعدة أكثر من إضافة اتصالات سطحية. إحضار ملخصك من هذا الفحص إلى تلك المحادثة الأولى يمكن أن يساعد في تركيزها.

الكون وحيداً هو حالة جسدية موضوعية — لا أحد آخر في الغرفة. الوحدة ذاتية — فجوة محسوسة بين الاتصال الذي تريده والاتصال الذي لديك. يمكنك أن تكون وحيداً بدون الشعور بالوحدة، ويمكنك أن تشعر بالوحدة في غرفة مليئة أو علاقة طويلة. هذا الفحص يقيس الفجوة المحسوسة، وليس كمية وقتك وحيداً.