WellbeingResearch-grade· IPIP Optimism scale (10 items, Alpha = .86)
Public-domain IPIP items — not the LOT-R (Life Orientation Test-Revised), which its authors license for research and teaching only.
اختبار التفاؤل والتشاؤم
اختبار مجاني من 10 أسئلة عن التفاؤل يستخدم مقياس IPIP الاستعدادي للتفاؤل المتاح مجاناً. اكتشف في دقيقتين ما إذا كانت نظرتك الافتراضية تميل نحو التفاؤل أم التشاؤم، مع نتيجة من خمسة نطاقات وبُعدين.
10 سؤالاًدقيقتان
بدون تسجيل — تظهر نتيجتك فوراً.
ما الذي ستكتشفه
- أي من النطاقات الخمسة للنظرة تضعك إجاباتك فيه
- درجة بُعد النظرة الإيجابية لديك، مدى قوة توقعك بأن الأشياء ستسير بشكل جيد
- درجة بُعد الثبات العاطفي لديك، مدى ثبات خط أساس مزاجك
- الفارق بين الاثنين، الذي يخبرك بأي نصف من النتيجة يقوم بالعمل الفعلي
الأسئلة الشائعة
إنه مقياس التفاؤل من 10 بنود من مجموعة بنود مجال الشخصية الدولية (IPIP)، وهو متاح في المجال العام ومفتوح مجاناً للاستخدام لأي غرض. إنه ليس اختبار اتجاه الحياة المعدل (LOT-R). يتم توزيع LOT-R من قبل مؤلفيه للبحث والتعليم فقط، لذلك لا نستخدمه في JobCannon هنا؛ مقياس IPIP يقيس نفس البناء النفسي ويُظهر اتساقاً داخلياً Alpha = .86.
لا. يُظهر المقياس ميلاً نفسياً، وليس عيباً أو خللاً. التشاؤم الدفاعي هو استراتيجية معروفة وموثقة تحمي الناس من خيبة الأمل وغالباً ما تُنتج تحضيراً أفضل، والكثير من تقييم المخاطر الدقيق والعملي يأتي من النطاقات الأقل تفاؤلاً. ما يربطه البحث بالتكلفة النفسية ليس الحذر نفسه بل خط أساس مزاج منخفض ثابت واستعدادي وليس تفاعلاً موقفياً مؤقتاً متغيراً مع الظروف.
لأنهما زوج معكوس الاتجاه المقصود من المقياس الأصلي: يسأل أحدهما ما إذا كان نادراً ما تشعر بالحزن والآخر ما إذا كنت غالباً ما تشعر به. تتضمن المقاييس المصممة بشكل جيد أزواجاً مثل هذا حتى الإجابة على كل شيء بنفس الطريقة تُنتج نتيجة غير متسقة بدلاً من نتيجة متطرفة. إنها ليست سؤالاً مكرراً أو خطأ في التصميم.
يتم قياس التفاؤل الاستعدادي كميل ثابت في الشخصية، لكن هذا الاختبار هو استفتاء ذاتي حول كيف ترى نفسك في الوقت الحالي، وشهر صعب أو فترة جيدة متصلة يمكن أن تحرك النتيجة. إعادة الاختبار بعد تغيير حقيقي وملموس في ظروف حياتك تكون أكثر إفادة من إعادة الاختبار في اليوم التالي أو الأسبوع التالي.
عن هذا التقييم
مقياس IPIP للتفاؤل الاستعدادي
اختبار مجاني من 10 أسئلة عن التفاؤل يستخدم مقياس IPIP الاستعدادي للتفاؤل المتاح مجاناً. اكتشف في دقيقتين ما إذا كانت نظرتك الافتراضية تميل نحو التفاؤل أم التشاؤم، مع نتيجة من خمسة نطاقات وبُعدين.
10 أسئلةدقيقتانمجاني · إطار عمل معتمد
مجانينتائج فورية · دقيقتان
ما هو اختبار التفاؤل والتشاؤم؟
التفاؤل الاستعدادي هو التوقع العام بأن الأشياء الجيدة ستحدث أكثر من الأشياء السيئة. إنه ليس نفس الحماس أو التفكير الإيجابي عند الطلب: إنه ميل ثابت في كيفية قراءتك لمستقبل غير مؤكد، ويميل إلى أن يبقى ثابتاً في مختلف الحالات بدلاً من التحرك مع مزاجك اليومي.
يستخدم هذا الاختبار مقياس التفاؤل من 10 بنود من مجموعة بنود مجال الشخصية الدولية (IPIP)، وهي مجموعة بنود مجاني تم بناؤها لقياس نفس البناء الذي عمل عليه Scheier و Carver و Bridges عن التفاؤل الاستعدادي. يُظهر اتساقاً داخلياً بقيمة Alpha = .86. ستة من البنود العشرة معكوسة الاتجاه، لذا الموافقة على كل عبارة لا تدفع النتيجة في اتجاه واحد بشكل تلقائي.
متابعة القراءةإظهار أقل
النتيجة هي نطاق من خمسة مستويات يمتد من مستعد للأسوأ إلى متفائل بشدة، بالإضافة إلى بُعدين فرعيين يقسمان البناء: النظرة الإيجابية (ما تتوقع أن يحدث) والثبات العاطفي (خط الأساس للمزاج تحت ذلك التوقع). الفارق بين الاثنين غالباً ما يكون الرقم الأكثر إثارة للاهتمام، لأن الثابت لكن غير الآمل والآمل لكن غير الثابت هما ملفات تعريف مختلفة قد تصل إلى نفس النطاق.
ماذا ستكتشف
أي من النطاقات الخمسة للنظرة تضعك إجاباتك فيه
درجة بُعد النظرة الإيجابية لديك، مدى قوة توقعك بأن الأشياء ستسير بشكل جيد
درجة بُعد الثبات العاطفي لديك، مدى ثبات خط أساس مزاجك
الفارق بين الاثنين، الذي يخبرك بأي نصف من النتيجة يقوم بالعمل الفعلي
ما تقترحه أبحاث التفاؤل بأنه يستحق الممارسة والعمل عليه من موقعك الحالي
كيف يبدو السؤال
كيف يعمل
- 1
أجب
10 سؤال، دقيقتان. تقدم تلقائي — لا حاجة للضغط على التالي.
- 2
شاهد النتيجة
تحليل فوري لملفك الشخصي. مجاني، قابل للمشاركة، ومحفوظ عند تسجيل الدخول.
- 3
تعمق أكثر
تفتح خطة Premium التقرير الكامل — مسارات مهنية، نقاط قوة، ومسارات النمو.
الأسئلة الشائعة
أي استبيان تفاؤل هذا؟
إنه مقياس التفاؤل من 10 بنود من مجموعة بنود مجال الشخصية الدولية (IPIP)، وهو متاح في المجال العام ومفتوح مجاناً للاستخدام لأي غرض. إنه ليس اختبار اتجاه الحياة المعدل (LOT-R). يتم توزيع LOT-R من قبل مؤلفيه للبحث والتعليم فقط، لذلك لا نستخدمه في JobCannon هنا؛ مقياس IPIP يقيس نفس البناء النفسي ويُظهر اتساقاً داخلياً Alpha = .86.
هل كون المتشائم نتيجة سيئة؟
لا. يُظهر المقياس ميلاً نفسياً، وليس عيباً أو خللاً. التشاؤم الدفاعي هو استراتيجية معروفة وموثقة تحمي الناس من خيبة الأمل وغالباً ما تُنتج تحضيراً أفضل، والكثير من تقييم المخاطر الدقيق والعملي يأتي من النطاقات الأقل تفاؤلاً. ما يربطه البحث بالتكلفة النفسية ليس الحذر نفسه بل خط أساس مزاج منخفض ثابت واستعدادي وليس تفاعلاً موقفياً مؤقتاً متغيراً مع الظروف.
لماذا يسأل سؤالان عن الشعور بالحزن أو الكآبة؟
لأنهما زوج معكوس الاتجاه المقصود من المقياس الأصلي: يسأل أحدهما ما إذا كان نادراً ما تشعر بالحزن والآخر ما إذا كنت غالباً ما تشعر به. تتضمن المقاييس المصممة بشكل جيد أزواجاً مثل هذا حتى الإجابة على كل شيء بنفس الطريقة تُنتج نتيجة غير متسقة بدلاً من نتيجة متطرفة. إنها ليست سؤالاً مكرراً أو خطأ في التصميم.
هل يمكن أن تتغير نتيجتي؟
يتم قياس التفاؤل الاستعدادي كميل ثابت في الشخصية، لكن هذا الاختبار هو استفتاء ذاتي حول كيف ترى نفسك في الوقت الحالي، وشهر صعب أو فترة جيدة متصلة يمكن أن تحرك النتيجة. إعادة الاختبار بعد تغيير حقيقي وملموس في ظروف حياتك تكون أكثر إفادة من إعادة الاختبار في اليوم التالي أو الأسبوع التالي.
هل هذا فحص أو تقييم الصحة العقلية؟
لا. إنها أداة للتأمل الذاتي حول نمط النظرة والتوقعات، وليست أداة فحص أو تشخيصية للاكتئاب أو أي اضطراب عقلي أو حالة طبية أخرى، وأي نتيجة هنا لا تحدد وجود اضطراب. إذا كان المزاج المنخفض مستمراً وثابتاً بدلاً من ارتباطه بموقف محدد، فهذا سؤال يستحق التحدث عنه مع متخصص مرخص بدلاً من الاعتماد على استبيان من 10 بنود.