SAPS هي استبانة من 8 بنود طورها رايس وريتشاردسون وتويلر (2014) تقيس الكمالية عبر بُعدين: المعايير (مدى ارتفاع توقعاتك الشخصية) والفجوة (كم الإحباط الذي تشعر به عندما لا تحقق تلك الأهداف). إنها نسخة مختصرة مثبتة علميًا من مقياس أطول، مصممة للفحص السريع والدقيق.

لا. الأبحاث تظهر باستمرار أن المعايير العالية المقترنة بفجوة منخفضة أقرب إلى الطموح الصحي من المشكلة. الأشخاص بهذا النمط يميلون إلى أن يكونوا مدفوعين ومركزين على الجودة دون العبء العاطفي. إنها مكون الفجوة — الشعور بالفراغ بين أهدافك وأدائك — هو ما يرتبط بالقلق والتأجيل والإرهاق.

المعايير تعكس دافعك الشخصي: مدى صرامة الأهداف التي تضعها لنفسك. الفجوة تعكس الإحباط: كم تشعر بالإحباط أو عدم الكفاية عندما يقل أدؤك عن تلك الأهداف. شخصان قد يكون لديهما درجات معايير متطابقة ودرجات فجوة مختلفة جدًا، وهذا لماذا يقدم الاختبار كلا البُعدين بشكل منفصل بدلاً من رقم واحد مدمج.

لا. SAPS-8 هي أداة اختبار ذاتي، وليست أداة تشخيصية لاضطراب الشخصية القهرية أو القلق أو أي حالة طبية أخرى. درجة عالية، خاصة في الفجوة، هي إشارة تستحق الانتباه، وليست تسمية. إذا كانت الكمالية تسبب ضررًا نفسيًا مستمرًا، فإن متخصص الصحة العقلية المرخص هو الخطوة التالية المناسبة.