শোক চেক-ইন

এই চেক-ইনটি DSM-5-TR-এর প্রলংগড গ্রিফ ডিসঅর্ডারের মানদণ্ড থেকে নেওয়া পাঁচটি ক্ষেত্রের মাধ্যমে শোককে দেখে: যে ব্যক্তি মারা গেছেন তার জন্য তীব্র আকুলতা বা আকাঙ্ক্ষা, ক্ষতির পর থেকে আপনার পরিচয় বা ভূমিকার অনুভূতিতে বিঘ্ন, স্মারক, স্থান, মানুষ, জিনিসপত্র এড়িয়ে চলা যা ক্ষতিকে খুব তীব্রভাবে ফিরিয়ে আনে, একটি অর্থপূর্ণ ভবিষ্যৎ কল্পনা করতে বা তার সাথে পুনরায় জড়িত হতে অসুবিধা, এবং ক্ষতির পর থেকে মানসিক অসাড়তা বা অন্যদের বিশ্বাস করতে অসুবিধা। এটি ক্ষতি ঘটার পর থেকে কতদিন হয়েছে তাও জিজ্ঞাসা করে, কারণ সেই প্রেক্ষাপট যেকোনো একক উত্তরের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ: একই তীব্রতার আকুলতা প্রাথমিক শোকের একটি সম্পূর্ণ প্রত্যাশিত অংশ হতে পারে, অথবা মাস ও বছর পরে, এটি একটি লক্ষণ হতে পারে যে শোক একটি কঠিন, আরও আটকে যাওয়া প্যাটার্নে স্থির হয়ে গেছে।

শোকের কোনো নির্দিষ্ট সময়সীমা নেই, এবং সম্পর্ক, ক্ষতির পরিস্থিতি এবং শোককারী ব্যক্তির উপর নির্ভর করে এটি প্রত্যেকের জন্য ভিন্ন দেখায়। এই চেক-ইনটি আপনাকে বলার জন্য নয় যে আপনি ভুলভাবে বা ভুল সময়সূচিতে শোক করছেন। এটি শোক যা এখনও ব্যথা দেওয়ার পরেও চলতে ও পরিবর্তিত হতে থাকে এবং শোক যা ক্লিনিক্যালি আটকে গেছে, যাকে DSM-5-TR প্রলংগড গ্রিফ ডিসঅর্ডার বলে, তার মধ্যে পার্থক্য লক্ষ্য করতে সাহায্য করার জন্য বিদ্যমান। এই পার্থক্যটি নির্দিষ্টভাবে সময়কাল ও অনুপাত সম্পর্কে, কেউ যাকে হারিয়েছে তাকে কতটা ভালোবাসতেন তা সম্পর্কে নয়: লক্ষণগুলিকে প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে ক্ষতির পর ১২ মাস বা তার বেশি সময় ধরে এই তীব্রতায় থাকতে হবে (শিশু ও কিশোরদের জন্য ৬ মাস) এবং এগুলিকে একটি ক্লিনিকাল উদ্বেগ হিসেবে বিবেচনা করার আগে পরিস্থিতির জন্য প্রত্যাশিত সীমা অনেক ছাড়িয়ে যেতে হবে।