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Revisión de Trauma Complejo y Patrones de Relación
¿Trauma que fue prolongado o repetido, no un evento único? Una reflexión de 24 preguntas sobre respuestas de trauma central más afectos, autoestima y patrones de relación. Una herramienta de reflexión personal, no un diagnóstico clínico.
24 preguntas5 min
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ICD-11 Complex PTSD (6C58) diagnostic structure — core PTSD symptoms plus the three Disturbances in Self-Organization (DSO) domains · Original 24 items grounded in the ICD-11 diagnostic criteria, not the copyrighted International Trauma Questionnaire (ITQ) — we do not administer that instrument.
Lo que vas a descubrir
- Con qué frecuencia recuerdos, sueños o una sensación de revivir un período prolongado difícil aparecen sin invitación
- Cuánta energía se dedica a evitar personas, lugares o sentimientos conectados a un período extendido difícil
- Si te sientes en guardia o fácilmente sobresaltado incluso en situaciones que generalmente son seguras
- Cuán firmes u abrumadores se sienten tus emociones, y cuán fácilmente puedes calmarte de nuevo
Preguntas Frecuentes
No. Esta es una herramienta de reflexión personal, no un diagnóstico clínico. Un diagnóstico formal de Trastorno de Estrés Postraumático Complejo bajo ICD-11 es hecho por un clínico licenciado a través de una entrevista clínica estructurada — una breve revisión web no puede reemplazar eso.
La Revisión de Respuesta Traumática examina TEPT, que tanto el DSM-5 como la ICD-11 reconocen como una respuesta a cualquier evento angustioso, incluyendo un incidente único. Esta revisión examina específicamente Trastorno de Estrés Postraumático Complejo, un diagnóstico de ICD-11 (6C58) vinculado a trauma que fue prolongado o repetido durante el tiempo, como abuso infantil continuo, violencia doméstica o cautividad. Incluye los mismos síntomas centrales que el TEPT, reexperimentación, evitación y sentirse en guardia, más tres dominios adicionales que el TEPT solo no cubre: dificultad regulando emociones, concepto dañado de autoestima y dificultad duradera para confiar o sentirse cerca de otras personas. Si tu experiencia difícil fue un evento único, la Revisión de Respuesta Traumática es el ajuste más cercano; si sucedió repetidamente o durante un largo trecho de tiempo, esta revisión está construida para eso.
DSO es el término clínico que ICD-11 usa para los tres dominios que distinguen Trastorno de Estrés Postraumático Complejo del TEPT: desregulación afectiva (emociones que oscilan más lejos y más rápido de lo que se siente manejable, o se cierran completamente), concepto negativo de sí mismo (vergüenza persistente, falta de valor o sentirse permanentemente dañado) y relaciones perturbadas (dificultad sintiendo cerca de o confiando en otras personas). Investigación de Cloitre, Brewin y colegas encontró que estos tres dominios se agrupan estadísticamente en personas que experimentaron trauma prolongado o repetido, que es por qué ICD-11 los agrupa como una característica diagnóstica distinta en lugar de tratarlos como problemas separados y no relacionados.
Pasos prácticos: (1) En el Reino Unido, puedes preguntar a tu médico de cabecera por una derivación, o auto-referirte a NHS Talking Therapies, y preguntar específicamente por tratamiento enfocado en trauma o trauma complejo. (2) En EE.UU., busca un terapeuta licenciado que enumere trauma complejo, trauma relacional o tratamiento de trauma centrado en apego como especialidad. (3) El Centro Nacional para TEPT (ptsd.va.gov) publica información libre y pública en tratamiento de trauma basado en evidencia, independientemente del trasfondo militar.
Antes de comenzar
Reglas y tiempo
- 24 preguntas, aproximadamente 5 min.
- Responde con honestidad — no hay respuestas correctas o incorrectas en los elementos de evaluación.
- Trabaja solo, en un lugar tranquilo. No consultes a otros durante el test.
Descargo de responsabilidad
Realizar nuestro test no debe considerarse como una evaluación exhaustiva o precisa de tus habilidades. Los resultados son solo para propósitos informativos y de autorreflexión.
Acerca de esta evaluación
Revisión de Trauma Complejo y Patrones de Relación
¿Trauma que fue prolongado o repetido, no un evento único? Una reflexión de 24 preguntas sobre respuestas de trauma central más afectos, autoestima y patrones de relación. Una herramienta de reflexión personal, no un diagnóstico clínico.
24 preguntas5 minGratis · Marco validado
GratisResultados al instante · 5 min
¿Qué es el Revisión de Trauma Complejo y Patrones de Relación?
La Revisión de Trauma Complejo y Patrones de Relación examina patrones descritos en los criterios diagnósticos de la ICD-11 para Trastorno de Estrés Postraumático Complejo (6C58): los mismos tres grupos centrales que el TEPT, reexperimentación, evitación y una sensación persistente de amenaza actual, más tres dominios adicionales que solo aplican después de trauma que fue prolongado o repetido, no un evento único: desregulación afectiva, concepto negativo de sí mismo y relaciones perturbadas. Juntos, los clínicos llaman a estos tres dominios adicionales 'disturbios en la autoorganización', o DSO.
El Trastorno de Estrés Postraumático Complejo se entiende como surgiendo específicamente de trauma que sucedió durante un largo tiempo o una y otra vez, abuso o negligencia infantil, violencia doméstica, cautividad, tráfico, exposición a guerra en curso, a menudo a manos de alguien que se suponía te protegiera. Esa es la diferencia clave del TEPT, que puede seguir un evento angustioso único. Esta revisión existe porque un cuestionario de trauma de un solo evento no captura los dominios de DSO, y una persona viviendo con trauma complejo merece lenguaje que nombre el patrón más completo.
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Esta es una herramienta de reflexión personal, no un diagnóstico clínico. Si los resultados resuenan o estás luchando, habla con un profesional licenciado experimentado en trauma complejo. El tratamiento basado en fases, EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento de Movimientos Oculares) y Terapia de Procesamiento Cognitivo (TPC) son enfoques principales basados en evidencia, y estos patrones son genuinamente tratables.
Lo que Descubrirás
Con qué frecuencia recuerdos, sueños o una sensación de revivir un período prolongado difícil aparecen sin invitación
Cuánta energía se dedica a evitar personas, lugares o sentimientos conectados a un período extendido difícil
Si te sientes en guardia o fácilmente sobresaltado incluso en situaciones que generalmente son seguras
Cuán firmes u abrumadores se sienten tus emociones, y cuán fácilmente puedes calmarte de nuevo
Si llevas una sensación persistente de vergüenza, falta de valor o auto-culpa vinculada a lo que sucedió
Cuánto el maltrato prolongado o repetido puede estar moldeando tu capacidad para confiar y sentirte cerca de otros
Un resumen útil para una conversación con un profesional licenciado, si lo deseas
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Memories of something that happened to me over and over, for a long time, come back without warning.
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Preguntas Frecuentes
¿Es esto un diagnóstico clínico?
No. Esta es una herramienta de reflexión personal, no un diagnóstico clínico. Un diagnóstico formal de Trastorno de Estrés Postraumático Complejo bajo ICD-11 es hecho por un clínico licenciado a través de una entrevista clínica estructurada — una breve revisión web no puede reemplazar eso.
¿En qué se diferencia esto de la Revisión de Respuesta Traumática (cuestionario TEPT)?
La Revisión de Respuesta Traumática examina TEPT, que tanto el DSM-5 como la ICD-11 reconocen como una respuesta a cualquier evento angustioso, incluyendo un incidente único. Esta revisión examina específicamente Trastorno de Estrés Postraumático Complejo, un diagnóstico de ICD-11 (6C58) vinculado a trauma que fue prolongado o repetido durante el tiempo, como abuso infantil continuo, violencia doméstica o cautividad. Incluye los mismos síntomas centrales que el TEPT, reexperimentación, evitación y sentirse en guardia, más tres dominios adicionales que el TEPT solo no cubre: dificultad regulando emociones, concepto dañado de autoestima y dificultad duradera para confiar o sentirse cerca de otras personas. Si tu experiencia difícil fue un evento único, la Revisión de Respuesta Traumática es el ajuste más cercano; si sucedió repetidamente o durante un largo trecho de tiempo, esta revisión está construida para eso.
¿Qué son 'disturbios en la autoorganización' (DSO)?
DSO es el término clínico que ICD-11 usa para los tres dominios que distinguen Trastorno de Estrés Postraumático Complejo del TEPT: desregulación afectiva (emociones que oscilan más lejos y más rápido de lo que se siente manejable, o se cierran completamente), concepto negativo de sí mismo (vergüenza persistente, falta de valor o sentirse permanentemente dañado) y relaciones perturbadas (dificultad sintiendo cerca de o confiando en otras personas). Investigación de Cloitre, Brewin y colegas encontró que estos tres dominios se agrupan estadísticamente en personas que experimentaron trauma prolongado o repetido, que es por qué ICD-11 los agrupa como una característica diagnóstica distinta en lugar de tratarlos como problemas separados y no relacionados.
¿Qué debería hacer si me relaciono fuertemente con los resultados?
Pasos prácticos: (1) En el Reino Unido, puedes preguntar a tu médico de cabecera por una derivación, o auto-referirte a NHS Talking Therapies, y preguntar específicamente por tratamiento enfocado en trauma o trauma complejo. (2) En EE.UU., busca un terapeuta licenciado que enumere trauma complejo, trauma relacional o tratamiento de trauma centrado en apego como especialidad. (3) El Centro Nacional para TEPT (ptsd.va.gov) publica información libre y pública en tratamiento de trauma basado en evidencia, independientemente del trasfondo militar.
¿Qué tratamientos ayudan específicamente con Trastorno de Estrés Postraumático Complejo?
Porque el Trastorno de Estrés Postraumático Complejo implica tanto recuerdos traumáticos como patrones más profundos en regulación emocional, autoestima y relaciones, el tratamiento es a menudo basado en fases: construyendo una base de seguridad y habilidades de regulación emocional antes de procesar directamente recuerdos traumáticos. Dentro de ese marco, EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento de Movimientos Oculares) y Terapia de Procesamiento Cognitivo (TPC) son dos de los enfoques más investigados, basados en evidencia, y muchos terapeutas ahora entrenan específicamente en trauma complejo o relacional.
¿Tener estos patrones significa que algo está mal conmigo?
No. Estos patrones, recuerdos intrusivos, sentirse en guardia, abrumamiento emocional, vergüenza o dificultad confiando en personas, son respuestas bien documentadas al trauma que fue prolongado o repetido, no una falla de carácter o una señal de debilidad. Son adaptaciones que tenían sentido en el momento en que se formaron. Con el apoyo correcto, son genuinamente tratables, y muchas personas ven cambios reales y duraderos.
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24 preguntas · 5 min
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