La Revisión de Estado de Ánimo es una autorreflexión de 12 preguntas sobre patrones comunes de bajo estado de ánimo, baja energía persistente, pérdida de interés, cambios en el sueño o el apetito, dificultad para concentrarse y sentimientos de inutilidad o apatía.

Es importante ser honesto sobre lo que es esto. Los profesionales clínicos evalúan el bajo estado de ánimo utilizando cuestionarios validados y puntuados, como el PHQ-9, junto con una entrevista completa, historial y juicio clínico. Esta revisión no es nada de eso. No puede diagnosticar la depresión, no produce una puntuación clínica y el resultado no es un veredicto. Su único propósito es ayudarte a notar patrones y decidir si hablar con alguien cualificado.