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Revisión de Congruencia de Identidad de Género
¿Sientes que tu identidad de género, tu cuerpo y tu vida diaria no están en sintonía? Una autorreflexión de 20 preguntas en cuatro dominios. Una herramienta de autorreflexión, no un diagnóstico clínico.
20 preguntas4 min
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WPATH Standards of Care / ICD-11 gender incongruence domain structure (identity, body, social role, and functioning congruence) · Original 20 items, not the Utrecht Gender Dysphoria Scale (Cohen-Kettenis & van Goozen 1997) or the Gender Identity/Gender Dysphoria Questionnaire (Deogracias et al. 2007) — we do not administer either instrument.
Lo que vas a descubrir
- Descubre qué tan de cerca coincide tu sentido interno de tu propio género con el género que se te asignó al nacer (congruencia de identidad).
- Obtén una lectura de tu congruencia corporal — si ciertas características físicas se sienten alineadas o no con la imagen que tienes de ti mismo.
- Comprende tu congruencia social y de rol — qué tan cómodos se sienten tu nombre, tus pronombres y tu rol social en el día a día.
- Obtén una idea del impacto en el malestar y el funcionamiento — si estos sentimientos están afectando tu estado de ánimo, tu sueño o tu vida diaria.
Preguntas Frecuentes
No. Esta es una herramienta gratuita de autorreflexión, no un diagnóstico clínico. No puede decirte si cumples algún criterio clínico — solo un profesional cualificado puede hacer ese tipo de evaluación. Lo que sí puede hacer es darte una fotografía en lenguaje simple en cuatro dominios, que puede ser un punto de partida útil si te preguntas si tus sentimientos sobre tu género merecen explorarse más a fondo.
Sí. La curiosidad pasajera o las preguntas ocasionales sobre el género son comunes y diferentes de un patrón persistente. Lo que WPATH y la ICD-11 describen como incongruencia de género es una discrepancia más constante y continua que se manifiesta en tu cuerpo, tu rol social y tu funcionamiento diario, no un pensamiento pasajero único.
Comienza tratando tus resultados como información, no como un veredicto. Un buen siguiente paso es hablar con un terapeuta o consejero especializado en afirmación de género, idealmente uno que siga los Estándares de Atención de WPATH. El directorio Find a Provider de WPATH (wpath.org) puede ayudarte a encontrar uno, y Trans Lifeline (877-565-8860) ofrece apoyo entre pares de otras personas trans si prefieres hablar con alguien primero. Llevar tu resumen de este chequeo a esa primera conversación puede ayudar a enfocarla.
Ese es un lugar completamente razonable en el que estar. Este chequeo es privado, y nada de lo que ingreses es diagnosticado, etiquetado o compartido con nadie. Muchas personas pasan tiempo en autorreflexión tranquila, escribiendo un diario, o explorando espacios comunitarios afirmativos para personas LGBTQ+ antes de decidir si hablar con alguien, y no hay un plazo fijo que debas seguir.
Antes de comenzar
Reglas y tiempo
- 20 preguntas, aproximadamente 4 min.
- Responde con honestidad — no hay respuestas correctas o incorrectas en los elementos de evaluación.
- Trabaja solo, en un lugar tranquilo. No consultes a otros durante el test.
Descargo de responsabilidad
Realizar nuestro test no debe considerarse como una evaluación exhaustiva o precisa de tus habilidades. Los resultados son solo para propósitos informativos y de autorreflexión.
Acerca de esta evaluación
Revisión de Congruencia de Identidad de Género
¿Sientes que tu identidad de género, tu cuerpo y tu vida diaria no están en sintonía? Una autorreflexión de 20 preguntas en cuatro dominios. Una herramienta de autorreflexión, no un diagnóstico clínico.
20 preguntas4 minGratis · Marco validado
GratisResultados al instante · 4 min
¿Qué es el Revisión de Congruencia de Identidad de Género?
Este chequeo examina la identidad de género a través de cuatro dominios que, juntos, ofrecen una imagen más completa que la que podría dar una sola pregunta: qué tan de cerca coincide tu sentido interno de tu propio género con el género que se te asignó al nacer (congruencia de identidad), qué tan alineadas se sienten ciertas características físicas con ese sentido interno (congruencia corporal), qué tan cómodos se sienten el nombre, los pronombres y el rol social asociados a tu género asignado en el día a día (congruencia social y de rol), y cuánto está afectando todo esto tu estado de ánimo, tu sueño o tu funcionamiento cotidiano (impacto en el malestar y el funcionamiento). Dos personas pueden tener ambas preguntas silenciosas sobre su género y aun así diferir enormemente en si esto transforma su imagen corporal, sus relaciones o su vida diaria.
Reflexionar sobre el género de vez en cuando es común y no significa, por sí solo, que algo esté mal. Lo que la ICD-11 de la Organización Mundial de la Salud y los Estándares de Atención de WPATH describen como un patrón más persistente implica una discrepancia constante y continua entre el género que una persona experimenta y el sexo que se le asignó al nacer, que se manifiesta en múltiples áreas de la vida —el cuerpo, el rol social, el funcionamiento diario— en lugar de como un pensamiento pasajero único. La consistencia del patrón, no un sentimiento aislado, es generalmente lo que separa la reflexión ordinaria de algo que merece explorarse más a fondo con apoyo.
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Este chequeo es una herramienta de autorreflexión, no un instrumento de diagnóstico, y no reemplaza una evaluación por parte de un profesional cualificado. Se basa libremente en el planteamiento de la incongruencia de género de los Estándares de Atención de WPATH, adaptado aquí a un lenguaje sencillo y no clínico. Si tus resultados sugieren que se trata de un patrón constante y significativo para ti, un terapeuta o consejero especializado en afirmación de género, idealmente uno que siga los Estándares de Atención de WPATH, es un siguiente paso razonable: el directorio Find a Provider de WPATH (wpath.org) es un buen punto de partida, y Trans Lifeline (877-565-8860) ofrece apoyo entre pares de otras personas trans si prefieres hablar con alguien primero.
Lo que Descubrirás
Descubre qué tan de cerca coincide tu sentido interno de tu propio género con el género que se te asignó al nacer (congruencia de identidad).
Obtén una lectura de tu congruencia corporal — si ciertas características físicas se sienten alineadas o no con la imagen que tienes de ti mismo.
Comprende tu congruencia social y de rol — qué tan cómodos se sienten tu nombre, tus pronombres y tu rol social en el día a día.
Obtén una idea del impacto en el malestar y el funcionamiento — si estos sentimientos están afectando tu estado de ánimo, tu sueño o tu vida diaria.
Retírate con un resumen en lenguaje simple en los cuatro dominios — útil como punto de partida para una conversación con un terapeuta o consejero especializado en afirmación de género.
Cómo se ve una Pregunta
Pregunta 1 de 20
When I think about my gender, the way I feel inside doesn't match the gender I was assigned at birth.
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Preguntas Frecuentes
¿Este chequeo es un diagnóstico, o me dice que tengo disforia de género?
No. Esta es una herramienta gratuita de autorreflexión, no un diagnóstico clínico. No puede decirte si cumples algún criterio clínico — solo un profesional cualificado puede hacer ese tipo de evaluación. Lo que sí puede hacer es darte una fotografía en lenguaje simple en cuatro dominios, que puede ser un punto de partida útil si te preguntas si tus sentimientos sobre tu género merecen explorarse más a fondo.
¿Es normal cuestionar mi género a veces?
Sí. La curiosidad pasajera o las preguntas ocasionales sobre el género son comunes y diferentes de un patrón persistente. Lo que WPATH y la ICD-11 describen como incongruencia de género es una discrepancia más constante y continua que se manifiesta en tu cuerpo, tu rol social y tu funcionamiento diario, no un pensamiento pasajero único.
Me identifico fuertemente con mis resultados — ¿qué debería hacer realmente a continuación?
Comienza tratando tus resultados como información, no como un veredicto. Un buen siguiente paso es hablar con un terapeuta o consejero especializado en afirmación de género, idealmente uno que siga los Estándares de Atención de WPATH. El directorio Find a Provider de WPATH (wpath.org) puede ayudarte a encontrar uno, y Trans Lifeline (877-565-8860) ofrece apoyo entre pares de otras personas trans si prefieres hablar con alguien primero. Llevar tu resumen de este chequeo a esa primera conversación puede ayudar a enfocarla.
¿Qué pasa si todavía no estoy listo para hablar de esto con nadie?
Ese es un lugar completamente razonable en el que estar. Este chequeo es privado, y nada de lo que ingreses es diagnosticado, etiquetado o compartido con nadie. Muchas personas pasan tiempo en autorreflexión tranquila, escribiendo un diario, o explorando espacios comunitarios afirmativos para personas LGBTQ+ antes de decidir si hablar con alguien, y no hay un plazo fijo que debas seguir.
¿Qué pasa si tengo pensamientos de hacerme daño?
Por favor, busca apoyo de inmediato. En el Reino Unido, Samaritans es gratuito, confidencial y está disponible las 24 horas — llama o envía un mensaje de texto al 116 123. En Estados Unidos, la Línea de Prevención del Suicidio y Crisis 988 está disponible las 24 horas por llamada o mensaje de texto. Trans Lifeline (877-565-8860) está atendida específicamente por personas trans y se puede contactar por teléfono. Estas líneas están para brindar apoyo, no solo para emergencias.
¿Una puntuación alta significa que algo está mal conmigo?
No. La incongruencia de género es una experiencia humana reconocida, no un defecto de carácter. Muchas personas que funcionan bien en sus relaciones y carreras han pasado, o están pasando, por este tipo de autodescubrimiento. Notar el patrón es información útil, y la atención afirmativa de género tiene una sólida base de evidencia para mejorar el bienestar de las personas para quienes es la opción adecuada.