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Evaluación de Duelo
El duelo no tiene plazo. Una reflexión personal suave de 16 preguntas sobre anhelo, evitación e identidad después de una pérdida. Una herramienta de reflexión personal, no un diagnóstico clínico.
16 preguntas4 min
Sin registro — tu resultado aparece al instante.
DSM-5-TR Prolonged Grief Disorder diagnostic criteria (APA, 2022) · Original 16 items grounded in the DSM-5-TR criteria domains (yearning, identity disruption, avoidance, difficulty moving forward, numbness/trust) and the Prigerson et al. (2009) psychometric validation of those criteria — not the copyrighted Inventory of Complicated Grief (Prigerson et al. 1995), which we do not administer.
Lo que vas a descubrir
- Ve cuán fuertemente el anhelo y la añoranza por la persona que perdiste siguen apareciendo, y cómo eso se compara con cuánto tiempo ha pasado desde la pérdida.
- Obtén una lectura sobre la perturbación de la identidad — si tu sentido de tu propio rol, pareja, padre, hijo, amigo, se ha sentido inseguro desde la pérdida.
- Comprende tus patrones de evitación — cuánto te desvías de recordatorios, lugares, personas, o pertenencias conectadas con la persona que murió.
- Obtén una idea de si imaginar un futuro significativo ha empezado a sentirse posible de nuevo, o sigue sintiéndose fuera del alcance.
Preguntas Frecuentes
No. Esta es una herramienta gratuita de reflexión personal, no un diagnóstico clínico. No puede decirte si tienes Trastorno de Duelo Prolongado en sentido médico — solo un profesional autorizado puede hacer ese tipo de evaluación, y esa evaluación depende en gran medida de cuánto tiempo ha pasado desde la pérdida. Lo que sí puede hacer es darte una fotografía en lenguaje simple de cómo el duelo te está afectando en este momento.
No hay un cronograma único que se aplique a todos. El duelo no tiene un horario fijo y se ve diferente dependiendo de la relación, las circunstancias de la pérdida, y la persona que está de luto. Esta evaluación pregunta sobre el tiempo desde la pérdida específicamente para que tu resultado se pueda leer en contexto, no medido contra una fecha límite.
Casi con seguridad no. El DSM-5-TR solo considera el duelo una preocupación clínica cuando los síntomas intensos persisten durante 12 meses o más en adultos (6 meses para niños y adolescentes). Una puntuación alta poco después de una pérdida muy probablemente refleja lo fresca y enorme que sigue siendo esa pérdida, no un patrón estancado — esta evaluación está construida para que una pérdida reciente no pueda ser puntuada como duelo complicado.
No. No hay una manera incorrecta de llorar. Esta evaluación existe para ayudarte a notar cuándo el duelo puede haberse vuelto clínicamente estancado, un patrón real, reconocido y tratable, nunca para juzgar cuán intensamente o cuánto tiempo alguien está de luto. El duelo con esta intensidad no es un defecto de carácter ni una medida de cuánto amaste a la persona que perdiste.
Antes de comenzar
Reglas y tiempo
- 16 preguntas, aproximadamente 4 min.
- Responde con honestidad — no hay respuestas correctas o incorrectas en los elementos de evaluación.
- Trabaja solo, en un lugar tranquilo. No consultes a otros durante el test.
Descargo de responsabilidad
Realizar nuestro test no debe considerarse como una evaluación exhaustiva o precisa de tus habilidades. Los resultados son solo para propósitos informativos y de autorreflexión.