Prueba gratuita de complacencia basada en la Escala de Complacencia validada (Blötner, 2026). 10 preguntas miden cuánto descuidas tus propias necesidades, te sientes responsable de otros, y te cuesta decir que no. Resultado instantáneo, sin registro.
Sin registro — tu resultado aparece al instante.
No. Es una instantánea de autorreflexión de un patrón de personalidad, no un diagnóstico de codependencia, un trastorno de personalidad, o cualquier otra condición clínica. Mide dónde te sitúas en un rasgo, como lo hace un cuestionario de personalidad.
Es un instrumento de 10 ítems desarrollado y validado por Christoph Blötner en 2026 en dos muestras independientes, construido específicamente para medir la complacencia como su propio constructo en lugar de tomar prestado de ideas adyacentes como la sociootropía o la comunión no mitigada.
No exactamente. La amabilidad se trata de cuán calurosamente tratas a otros. La complacencia es específicamente sobre el costo para ti mismo, si ayudar viene a expensas de tus propias necesidades y si puedes decir que no cuando quieres.
Sí. La complacencia cambia con relaciones, carga de trabajo, terapia, y etapa de vida, por lo que un resultado diferente en una repetición generalmente refleja lo que está más activo en tu vida ahora en lugar de una prueba inconsistente.
Prueba gratuita de complacencia basada en la Escala de Complacencia validada (Blötner, 2026). 10 preguntas miden cuánto descuidas tus propias necesidades, te sientes responsable de otros, y te cuesta decir que no. Resultado instantáneo, sin registro.
La Prueba de Complacencia mide cuánto pones tus propias necesidades a un lado por otros, y si ese patrón se ha vuelto compulsivo en lugar de ocasional. Está construida sobre la Escala de Complacencia (Blötner, 2026), el primer instrumento desarrollado y validado específicamente para aislar la complacencia de la amabilidad general o la capacidad de acuerdo.
A través de 10 preguntas, esta prueba puntúa tres conductores subyacentes: con qué frecuencia descuidas tus propias necesidades, cuán responsable te sientes de los estados de ánimo de otros, y qué tan fuertemente tu comportamiento está moldeado por las expectativas de otros. Juntos te posicionan en un espectro desde límites saludables hasta el autoneglect compulsivo.
Tu nivel general de complacencia, de Límites Claros a Autoneglect
Cuál de los tres conductores, necesidades, responsabilidad, o expectativas, es el más fuerte para ti
Patrones específicos detrás de tu puntaje, y qué tiende a desencadenarlos
Pasos prácticos para construir límites que perduren
10 preguntas, 2 min. Avance automático — sin botón Siguiente.
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