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Revisión de Experiencias Inusuales
Una autorreflexión en 5 áreas: experiencias sensoriales inusuales, pensamiento desorganizado, suspicacia hacia otros, retracción social, y cambios en el funcionamiento diario. 18 preguntas, resumen instantáneo. Esta es una herramienta de autorreflexión, no un diagnóstico clínico.
18 preguntas4 min
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Early-psychosis clinical risk domains · Original 18 items, not derived from any single named instrument (e.g. PQ-16, CAPE) — this screener is explicitly non-diagnostic.
Lo que vas a descubrir
- Percepciones Inusuales — si has sentido algo (un sonido, una presencia, una sensación) que otros cerca no parecen notar.
- Pensamiento Desorganizado — si tus pensamientos se han sentido más difíciles que lo usual de organizar, seguir, o poner en palabras.
- Suspicacia — si has sentido una cautela nueva o creciente sobre las intenciones de otras personas hacia ti.
- Retracción Social — si has estado alejándote de personas o actividades que solías disfrutar.
Preguntas Frecuentes
No. Esta revisión es una herramienta de autorreflexión, no un diagnóstico. Puede ayudarte a notar un patrón y ponerle idioma, pero solo una evaluación completa por un profesional de salud mental licenciado puede decirte qué significa ese patrón o qué, si es así, debería llamarse.
Si tus resultados se sienten relevantes, o si lo que has estado notando se siente nuevo, angustioso, o está interfiriendo con la vida diaria, vale la pena tener una conversación con un médico o profesional de salud mental pronto en lugar de esperar. En Reino Unido, puedes empezar con tu médico de cabecera o NHS 111. En EE.UU., un médico de atención primaria o tu servicio de salud mental del campus o comunidad es un buen primer paso. El apoyo tiende a funcionar mejor cuando comienza temprano.
No tienes que estar en una crisis para comunicarte, y no tienes que esperar hasta que las cosas se sientan insoportables. En Reino Unido, Samaritans son gratuitos, confidenciales, y disponibles 24/7 — llama o envía un mensaje al 116 123. En EE.UU., la Línea de Prevención del Suicidio y Crisis 988 está disponible las 24 horas por llamada o mensaje. Estas líneas están allí para apoyo, no solo emergencias, así que está bien comunicarte incluso si solo te sientes sacudido o inseguro.
Usamos lenguaje claro a propósito. Una etiqueta clínica no es especialmente útil sin una evaluación completa que la resalde, y para alguien que simplemente está notando un patrón por primera vez, el lenguaje claro tiende a sentirse menos estigmatizador y menos alarmante que un término diagnóstico. El objetivo aquí es claridad y autocomprensión, no una etiqueta.
Antes de comenzar
Reglas y tiempo
- 18 preguntas, aproximadamente 4 min.
- Responde con honestidad — no hay respuestas correctas o incorrectas en los elementos de evaluación.
- Trabaja solo, en un lugar tranquilo. No consultes a otros durante el test.
Descargo de responsabilidad
Realizar nuestro test no debe considerarse como una evaluación exhaustiva o precisa de tus habilidades. Los resultados son solo para propósitos informativos y de autorreflexión.
Acerca de esta evaluación
Revisión de Experiencias Inusuales
Una autorreflexión en 5 áreas: experiencias sensoriales inusuales, pensamiento desorganizado, suspicacia hacia otros, retracción social, y cambios en el funcionamiento diario. 18 preguntas, resumen instantáneo. Esta es una herramienta de autorreflexión, no un diagnóstico clínico.
18 preguntas4 minGratis · Marco validado
GratisResultados al instante · 4 min
¿Qué es el Revisión de Experiencias Inusuales?
La Revisión de Experiencias Inusuales examina cinco áreas que a menudo se describen como signos de alerta temprana que vale la pena prestarles atención. Percepciones Inusuales pregunta si has notado cosas — un sonido, una sensación, un sentido de presencia — que otros alrededor de ti no parecen percibir. Pensamiento Desorganizado examina si tus pensamientos a veces se sienten difíciles de organizar, seguir, o poner en palabras, incluso para ti mismo. Suspicacia cubre una creciente cautela o inquietud sobre las intenciones de otras personas, incluso personas a las que antes confiabas sin dudarlo. Retracción Social pregunta si has estado alejándote de amigos, familia, o actividades que solías cuidar. Y Declive de Funcionamiento verifica si las tareas cotidianas ordinarias — escuela, trabajo, tareas, o rutinas básicas — han comenzado a sentirse más difíciles de mantener de lo que solían.
Vale la pena decirlo claramente: notar una de estas cosas ocasionalmente no significa que algo esté mal. Bajo estrés alto, después de una mala noche de sueño, durante el duelo, o simplemente como parte de la variación normal día a día, la mayoría de las personas tienen un pensamiento inusual o una sensación en algún momento — un nombre que no viene, un sonido que resulta ser nada, un momento de sentirse fuera de paso con las personas. Lo que tiende a importar más es si varios de estos aparecen juntos como un agrupamiento, si el patrón es nuevo para ti, si ha persistido en lugar de pasar en un día o dos, y si está causando una angustia real o interfiriendo con tu vida.
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Esta revisión es una herramienta de autorreflexión, no un diagnóstico, y no es un sustituto para una evaluación por un profesional licenciado — solo una evaluación completa, hecha en persona, puede decirte qué significa realmente un patrón como este para ti. Si lo que estás notando se siente nuevo, es angustioso, o está comenzando a interferir con la escuela, trabajo, o tus relaciones, vale la pena tener una conversación con un médico o profesional de salud mental pronto en lugar de esperar, porque el apoyo tiende a funcionar mejor, y más rápido, cuando alguien comienza temprano. En Reino Unido, eso puede comenzar con tu médico de cabecera o NHS 111. En EE.UU., un médico de atención primaria o tu servicio de salud mental del campus o comunidad es un buen lugar para comenzar.
Lo que Descubrirás
Percepciones Inusuales — si has sentido algo (un sonido, una presencia, una sensación) que otros cerca no parecen notar.
Pensamiento Desorganizado — si tus pensamientos se han sentido más difíciles que lo usual de organizar, seguir, o poner en palabras.
Suspicacia — si has sentido una cautela nueva o creciente sobre las intenciones de otras personas hacia ti.
Retracción Social — si has estado alejándote de personas o actividades que solías disfrutar.
Declive de Funcionamiento — si las tareas cotidianas como escuela, trabajo, o rutinas básicas han comenzado a sentirse más difíciles de mantener.
Un resumen en lenguaje claro que puedes llevar a una conversación con un médico o profesional de salud mental, si decides tener una.
Cómo se ve una Pregunta
Pregunta 1 de 18
I notice sounds that other people in the room don't seem to hear.
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Preguntas Frecuentes
¿Es esto un diagnóstico?
No. Esta revisión es una herramienta de autorreflexión, no un diagnóstico. Puede ayudarte a notar un patrón y ponerle idioma, pero solo una evaluación completa por un profesional de salud mental licenciado puede decirte qué significa ese patrón o qué, si es así, debería llamarse.
¿Qué debería hacer si esto se siente relevante para mí?
Si tus resultados se sienten relevantes, o si lo que has estado notando se siente nuevo, angustioso, o está interfiriendo con la vida diaria, vale la pena tener una conversación con un médico o profesional de salud mental pronto en lugar de esperar. En Reino Unido, puedes empezar con tu médico de cabecera o NHS 111. En EE.UU., un médico de atención primaria o tu servicio de salud mental del campus o comunidad es un buen primer paso. El apoyo tiende a funcionar mejor cuando comienza temprano.
¿Qué pasa si estas experiencias se sienten aterradoras u abrumadoras en este momento?
No tienes que estar en una crisis para comunicarte, y no tienes que esperar hasta que las cosas se sientan insoportables. En Reino Unido, Samaritans son gratuitos, confidenciales, y disponibles 24/7 — llama o envía un mensaje al 116 123. En EE.UU., la Línea de Prevención del Suicidio y Crisis 988 está disponible las 24 horas por llamada o mensaje. Estas líneas están allí para apoyo, no solo emergencias, así que está bien comunicarte incluso si solo te sientes sacudido o inseguro.
¿Por qué esto evita términos clínicos/diagnósticos?
Usamos lenguaje claro a propósito. Una etiqueta clínica no es especialmente útil sin una evaluación completa que la resalde, y para alguien que simplemente está notando un patrón por primera vez, el lenguaje claro tiende a sentirse menos estigmatizador y menos alarmante que un término diagnóstico. El objetivo aquí es claridad y autocomprensión, no una etiqueta.
¿Cómo es esto diferente de un test de ansiedad o respuesta traumática?
Hay una superposición real — sentirse al borde, pensamientos intrusivos, y alejarse de las personas pueden aparecer en ansiedad o respuesta traumática también. Esta revisión está construida alrededor de un agrupamiento diferente y más específico: experiencias sensoriales inusuales, pensamientos que se sienten difíciles de organizar, y una cautela creciente hacia las intenciones de otras personas, junto con retracción y funcionamiento. Si la ansiedad o una experiencia pasada difícil se siente como el ajuste más cercano, nuestras revisiones de ansiedad y respuesta traumática pueden ser puntos de partida más relevantes.
¿Algo que comparta aquí es reportado o compartido con alguien?
No. Esta es una herramienta privada de autorreflexión. Nada es diagnosticado, ninguna etiqueta clínica se adjunta a tus resultados, y nada es reportado o compartido con nadie. Verás tu propio resumen, y lo que elijas hacer con él — incluyendo si hablar con alguien al respecto — está completamente en ti.