WellbeingResearch-grade
بررسی خشم و ناامیدی
بازتابی در ۴ حوزه: فرکانس، بیان بیرونی، سرکوب داخلی، و احساس کنترل. ۲۰ پرسش، خلاصه فوری. این ابزار بازتاب خود است، نه تشخیص بالینی.
20 سؤال۴ دقیقه
نیازی به ثبتنام نیست — نتیجه شما فوری ظاهر میشود.
Trait anger / anger-expression domains (STAXI-2 framework) · Original 20 items, not the copyrighted STAXI-2 (Spielberger) — we do not administer that instrument.
آنچه شما کشف خواهید کرد
- بررسی کنید که خشم و ناامیدی چقدر در روزمره واقعاً بروز میکند، نه فقط در شرایط یادماندنی.
- خلاصه درباره بیان بیرونی — چقدر خشم شما از طریق صدای بلند، حرفهای تند، یا اقدامات قابلمشاهده بیرون میآید.
- فهم کنید که شما چقدر خشم را درونخود نگه میدارید، فرو میبرید، یا به جای نشان دادن آن در سر خود تکرار میکنید.
- درک کنید درباره کنترل خشمتان — چقدر احساس میکنید زمانی و نحوه واکنشتان را در لحظه کنترل میکنید.
FAQ
خیر. این ابزار بازتاب خود است. نتایج نقطه شروع است.
خشم سالم است. مشکلزا میشود زمانی که روابط یا کار را آسیب برساند.
درمانگری با تجربه CBT بیابید. بسیاری هزینههای کمتر دارند.
نه. هیچکدام سالم نیست. هدف تنظیم است.
قبل از شروع
قوانین و زمانبندی
- 20 سؤال، حدود ۴ دقیقه.
- صادقانه پاسخ دهید — برای سؤالات غربالگری جواب درست یا غلط وجود ندارد.
- تنهایی کار کنید، در جایی ساکت. در حین تست با دیگران مشورت نکنید.
سلبالمسئولیت
شرکت در تست ما نباید بهعنوان ارزیابی جامع یا دقیق تواناییهای شما در نظر گرفته شود. نتایج فقط برای اهداف اطلاعاتی و خودبازتاب است.