بلوغ عاطفی نحوه‌ای را توصیف می‌کند که فرد احساسات را مدیریت می‌کند، مسئولیت می‌پذیرد، دیدگاه‌های دیگران را درک می‌کند، و بر اساس ارزش‌های خود عمل می‌کند نه تکانه یا تأیید. برخلاف سن تقویمی، توسط سال‌های زندگی تعیین نشده است؛ دو نفر هم‌سن می‌توانند در نقاط بسیار متفاوتی باشند، و یک فرد می‌تواند در یک حوزه زندگی بالغ باشد در حالی که در حوزه دیگر هنوز در حال رشد است. روان‌شناسان عموماً آن را به‌عنوان ظرفیتی رشدی و قابل تغییر در نظر می‌گیرند نه ویژگی ثابت.

این تست بلوغ ابزار خود‌تأمل است که بر اساس چهار حوزه به‌رسمی‌شناخته‌شده بلوغ عاطفی ساخته شده است: تنظیم عاطفی (مدیریت احساسات قوی بدون اینکه آن‌ها شما را کنترل کنند)، مسئولیت‌پذیری (تملک انتخاب‌ها و تعهدات)، دیدگاه و همدلی (دیدن فراتر از دیدگاه خود)، و استقلال (عمل بر اساس ارزش‌های خود). دوازده سناریوی روزمره پاسخ‌های معمول شما را به یکی از چهار نمونه‌الگو نگاشت می‌کند: روح آزاد، یافتن تعادل، یکی بنیادی، یا روح کهن.