خیر. این ابزاری رایگان برای خودارزیابی است، نه تشخیص بالینی. این آزمون نمی‌تواند تعیین کند که آیا شما به‌معنای پزشکی افسردگی پس از زایمان دارید یا نه — چنین ارزیابی‌ای فقط از سوی متخصص دارای مجوز امکان‌پذیر است. کاری که این آزمون می‌تواند انجام دهد ارائه‌ی تصویری ساده در هشت حوزه است که بر پایه‌ی اساس بالینی EPDS بنا شده، و می‌تواند نقطه‌ی شروعی برای گفت‌وگو با متخصص زنان و زایمان، ماما یا درمانگرتان باشد.

«بلوز نوزاد» بسیار رایج است، در بسیاری از والدین تازه‌کار در یکی دو هفته‌ی نخست رخ می‌دهد و معمولاً با ثبات‌یافتن هورمون‌ها و خواب به‌خودی‌خود برطرف می‌شود. افسردگی پس از زایمان معمولاً بیش از دو هفته طول می‌کشد، شدیدتر از خستگی معمول احساس می‌شود و ممکن است شامل احساس گناه مداوم، بی‌تفاوتی، یا احساس بریدگی از نوزاد یا از خود باشد. اگر افت خلق، اضطراب یا احساس درماندگی پس از دو هفته ادامه یابد یا از همان ابتدا شدید احساس شود، به‌جای انتظار برای بهبود خودبه‌خودی، بهتر است با یک متخصص صحبت کنید.

ابتدا نتایج خود را به‌عنوان اطلاعات ببینید، نه قضاوت. گام بعدی خوب صحبت با متخصص زنان و زایمانتان، ماما، یا درمانگری با تجربه در سلامت روان پس از زایمان است — آن‌ها به این نوع گفت‌وگوها عادت دارند و می‌توانند ارزیابی مناسبی پیشنهاد دهند. افسردگی پس از زایمان به‌خوبی درمان‌پذیر است، از جمله از طریق روان‌درمانی، گروه‌های حمایتی و در صورت نیاز دارو. اگر افکار آسیب به خود پدید آمده، همین امروز به کسی بگویید: با شماره‌ی ۹۸۸ تماس بگیرید یا پیامک بزنید (خط بحران و خودکشی آمریکا) یا با خدمات اورژانس محلی خود تماس بگیرید.

خیر. افسردگی پس از زایمان وضعیتی پزشکی، رایج و قابل‌درمان است که از تغییرات هورمونی، کمبود خواب و سازگاری عظیم با والد تازه بودن ناشی می‌شود، و بازتابی از میزان علاقه‌ی شما به فرزندتان یا توانمندی‌تان به‌عنوان والد نیست. بسیاری از والدینی که پس از درمان کاملاً متفاوت احساس کرده‌اند، پیش‌تر دقیقاً همین احساس را داشته‌اند. دشواری شما در حال حاضر، میزان اهمیتی که برایتان دارد را از بین نمی‌برد.