WellbeingResearch-grade
بررسی اعتماد اجتماعی
بازتابی در ۴ حوزه: اضطراب عملکرد، اضطراب تعامل اجتماعی، اجتناب، و علائم فیزیکی. ۲۰ پرسش، خلاصه فوری. این ابزار بازتاب خود است، نه تشخیص بالینی.
20 سؤال۴ دقیقه
نیازی به ثبتنام نیست — نتیجه شما فوری ظاهر میشود.
DSM-5 social anxiety disorder domains · Original 20 items, not the copyrighted LSAS (Liebowitz) — we do not administer that instrument.
آنچه شما کشف خواهید کرد
- سطح اضطراب عملکردتان: چقدر ترس از نظارت یا قضاوت زمانی که صحبت میکنید، ارائه میدهید، یا در حال انجام چیزی مشاهده میشوید بروز مییابد
- سطح اضطراب تعامل اجتماعیتان: چگونه مکالمات احساس میشوند، از مکالمهٔ کوچک با غریبهها گرفته تا ادامهٔ بحث گروهی
- الگوهای اجتنابتان: چقدر اغلب از موقعیتهایی که ممکن است اضطراب اجتماعی را برانگیزند دور میشوید، و اینکه این چه هزینهای دارد
- بار علائم فیزیکیتان: تپشقلب، سرخوشی، عرقکردگی، یا صدای لرزان که میتواند همراه فشار اجتماعی باشد
FAQ
خیر. این ابزار بازتاب خود است. تنها متخصص میتواند تشخیص دهد.
درونگرایی انتخاب است. اضطراب ترس است. اگر شما میخواهید شرکت کنید اما ترس مانع است — آن اضطراب است.
درمانگری با تجربه CBT بیابید. Anxiety & Depression Association (adaa.org) ابزار دارد.
شما و درمانگر موقعیتهای ترسناک را تمرین میکنید. هر بار ترس کمتر میشود.
قبل از شروع
قوانین و زمانبندی
- 20 سؤال، حدود ۴ دقیقه.
- صادقانه پاسخ دهید — برای سؤالات غربالگری جواب درست یا غلط وجود ندارد.
- تنهایی کار کنید، در جایی ساکت. در حین تست با دیگران مشورت نکنید.
سلبالمسئولیت
شرکت در تست ما نباید بهعنوان ارزیابی جامع یا دقیق تواناییهای شما در نظر گرفته شود. نتایج فقط برای اهداف اطلاعاتی و خودبازتاب است.