WellbeingResearch-grade· DSM-5 hypomanic/manic episode criteria
Original items, not the copyrighted MDQ (Mood Disorder Questionnaire).
Vérification des oscillations d'humeur
Une courte auto-réflexion sur l'humeur élevée, l'énergie, le sommeil et les motifs d'impulsivité parfois associés à la phase maniaque. 20 questions, résumé instantané. C'est un outil d'auto-réflexion, pas un diagnostic clinique.
20 questions4 min
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Ce que vous allez découvrir
- Un instantané de vos motifs récents d'humeur, de sommeil et d'énergie
- Lesquels des six motifs se démarquent le plus pour vous
- Des idées pratiques de prochaines étapes si vous voulez tendre la main à quelqu'un
- Un résumé clair que vous pouvez apporter à un médecin ou thérapeute
FAQ
Non. C'est un outil d'auto-réflexion, pas un diagnostic clinique. Seul un psychiatre agréé ou clinicien qualifié peut diagnostiquer le trouble bipolaire, généralement après une entrevue complète et un historique.
Veuillez tendre la main pour du soutien immédiatement. Au Royaume-Uni : Samaritains au 116 123 (gratuit, 24/7). Aux États-Unis : appelez ou textez le 988 (Suicide & Crisis Lifeline). En Australie : Lifeline au 13 11 14. En cas d'urgence, appelez vos services d'urgence locaux. Vous n'êtes pas seul, l'aide est disponible.
Non. Le Mood Disorder Questionnaire (MDQ) est un outil de sélection clinique protégé par les droits d'auteur utilisé par les professionnels comme une partie d'une évaluation appropriée. Cette vérification utilise des questions originales couvrant les mêmes domaines symptomatiques généraux et est une auto-réflexion informelle, pas un instrument clinique noté.
Une humeur véritablement bonne a généralement une raison claire, correspond à la situation, et n'entraîne pas beaucoup de dégâts collatéraux. Les motifs de type phase maniaque tendent à apparaître comme un épisode distinct, une période qui se sent notablement différente de votre moi habituel, souvent durant plusieurs jours, et souvent jumelés avec moins de besoin de sommeil, des pensées qui s'accélèrent, ou des choix impulsifs que vous ne feriez normalement pas.
Avant de commencer
Règles et timing
- 20 questions, environ 4 min.
- Répondez honnêtement — il n'y a pas de bonnes ou mauvaises réponses pour les questions de sélection.
- Travaillez seul, dans un endroit calme. Ne consultez personne pendant le test.
Avertissement
Notre test ne doit pas être considéré comme une évaluation complète ou précise de vos capacités. Les résultats sont fournis à titre informatif et de réflexion personnelle uniquement.
À propos de cette évaluation
Vérification des oscillations d'humeur
Une courte auto-réflexion sur l'humeur élevée, l'énergie, le sommeil et les motifs d'impulsivité parfois associés à la phase maniaque. 20 questions, résumé instantané. C'est un outil d'auto-réflexion, pas un diagnostic clinique.
20 questions4 minGratuit · Cadre validé
GratuitRésultats instantanés · 4 min
Qu'est-ce que le Vérification des oscillations d'humeur ?
La vérification des oscillations d'humeur est une auto-réflexion de 20 questions couvrant six motifs parfois décrits ensemble comme phase maniaque : humeur élevée ou expansive, besoin réduit de sommeil, confiance ou importance de soi gonflée, pensées qui s'accélèrent ou s'entassent, décisions impulsives, et une poussée d'énergie ou d'activité.
Il est important d'être clair sur ce que c'est et ce que ce n'est pas. Les cliniciens évaluent les motifs du spectre bipolaire par une entrevue clinique complète, un historique et parfois des instruments validés, alliés au jugement clinique, pas par un court quiz en ligne. Cette vérification ne peut pas diagnostiquer le trouble bipolaire, ne produit pas un score clinique, et le résultat n'est pas une sentence. Son seul rôle est de vous aider à remarquer un motif et à décider si parler à quelqu'un de qualifié a du sens.
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C'est un outil d'auto-réflexion, pas un diagnostic clinique. Si vos résultats résonnent, particulièrement si plusieurs motifs se sont présentés ensemble dans des épisodes distincts, parlez à un professionnel agréé. Si vous avez des pensées de vous faire du mal, contactez une ligne de crise immédiatement.
Qu'allez-vous découvrir
Un instantané de vos motifs récents d'humeur, de sommeil et d'énergie
Lesquels des six motifs se démarquent le plus pour vous
Des idées pratiques de prochaines étapes si vous voulez tendre la main à quelqu'un
Un résumé clair que vous pouvez apporter à un médecin ou thérapeute
Comment votre sommeil et énergie peuvent se relier à vos oscillations d'humeur
Des pointeurs doux sur tendre la main, que ce soit à un professionnel ou à quelqu'un en qui vous faites confiance
À quoi ressemble une question
Question 1 sur 20
À quelle fréquence traversez-vous des périodes où vous vous sentez inhabituellement euphorique, au sommet du monde, ou "survolté" d'une manière différente de votre bonne humeur habituelle ?
19 plus après celle-ci · 4 min au totalRépondez à celle-ci
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Questions fréquemment posées
Est-ce un diagnostic clinique ?
Non. C'est un outil d'auto-réflexion, pas un diagnostic clinique. Seul un psychiatre agréé ou clinicien qualifié peut diagnostiquer le trouble bipolaire, généralement après une entrevue complète et un historique.
Que faire si j'ai des pensées d'automutilation ou de suicide ?
Veuillez tendre la main pour du soutien immédiatement. Au Royaume-Uni : Samaritains au 116 123 (gratuit, 24/7). Aux États-Unis : appelez ou textez le 988 (Suicide & Crisis Lifeline). En Australie : Lifeline au 13 11 14. En cas d'urgence, appelez vos services d'urgence locaux. Vous n'êtes pas seul, l'aide est disponible.
Est-ce la même chose que le MDQ ?
Non. Le Mood Disorder Questionnaire (MDQ) est un outil de sélection clinique protégé par les droits d'auteur utilisé par les professionnels comme une partie d'une évaluation appropriée. Cette vérification utilise des questions originales couvrant les mêmes domaines symptomatiques généraux et est une auto-réflexion informelle, pas un instrument clinique noté.
Quelle est la différence entre phase maniaque et avoir juste une bonne semaine ?
Une humeur véritablement bonne a généralement une raison claire, correspond à la situation, et n'entraîne pas beaucoup de dégâts collatéraux. Les motifs de type phase maniaque tendent à apparaître comme un épisode distinct, une période qui se sent notablement différente de votre moi habituel, souvent durant plusieurs jours, et souvent jumelés avec moins de besoin de sommeil, des pensées qui s'accélèrent, ou des choix impulsifs que vous ne feriez normalement pas.
Ces motifs peuvent-ils se montrer sans dépression ?
Oui. Certaines personnes connaissent des épisodes d'humeur élevée avec peu ou pas d'épisodes dépressifs, tandis que d'autres alternent entre les deux. Une évaluation complète regarde tout votre historique, pas seulement un côté du motif, ce qui est une partie de pourquoi un court quiz ne peut pas le remplacer.
Pourquoi la vérification pose-t-elle autant de questions sur le sommeil ?
Un besoin fortement réduit de sommeil, se sentir reposé après très peu de sommeil, sans épuisement le lendemain, est l'un des motifs plus spécifiques que les cliniciens recherchent. C'est différent de l'insomnie ordinaire, où vous voulez dormir mais ne pouvez pas et vous vous sentez fatigué.
Combien de temps la vérification prend-elle ?
Environ 4 minutes, 20 questions sur la fréquence à laquelle chaque motif s'est montré récemment. Vous obtenez un résumé instantané que vous pouvez garder ou apporter à un professionnel.
Je reconnais seulement un ou deux de ces motifs. Est-ce que cela compte ?
Cela peut valoir la peine d'une conversation avec un professionnel, particulièrement si ce motif est intense ou perturbateur. Les cliniciens regardent les combinaisons et la durée ensemble, donc les motifs isolés signifient quelque chose de différent que plusieurs apparaissant à la fois sur plusieurs jours.