ના. આ એક મફત સ્વ-પ્રતિબિંબ સાધન છે, ક્લિનિકલ નિદાન નથી. તે તમને કહી શકતું નથી કે તમને કોઈ તબીબી અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ છે કે નહીં; ફક્ત લાઇસન્સ પ્રાપ્ત વ્યાવસાયિક જ તે પ્રકારનું મૂલ્યાંકન કરી શકે છે. તે જે કરી શકે છે તે તમને ત્રણ સ્વાસ્થ્ય-ચિંતા ડોમેન્સમાં સાદી ભાષામાં એક ઝલક આપી શકે છે, જે એક ઉપયોગી પ્રારંભિક બિંદુ હોઈ શકે છે જો તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા હોવ કે સ્વાસ્થ્ય ચિંતા સાથેનો તમારો સંબંધ વધુ નજીકથી જોવા યોગ્ય છે કે નહીં.

હા. તમારા શરીર પર ધ્યાન આપવું અને લક્ષણોને ગંભીરતાથી લેવું એ સ્વસ્થ છે, સમસ્યા નથી. સ્વાસ્થ્ય ચિંતા એક અલગ, વધુ સુસંગત પેટર્નનું વર્ણન કરે છે: ખાતરી ઝડપથી ઓસરી જાય છે, નાના લક્ષણોને પુરાવા કરતાં વધુ વખત ગંભીર તરીકે વાંચવામાં આવે છે, અને ચિંતા ચેકઅપ ટાળવા અથવા વારંવાર ખાતરી મેળવવા જેવા નિર્ણયોને આકાર આપવાનું શરૂ કરે છે.

ના, આ ચેક-ઇન તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્ય વિશે કોઈ પણ બાબતને નક્કી કરવા કે નકારવા માટે બનાવવામાં આવ્યું નથી. તે ચિંતાની પેટર્નને માપે છે, બીમારીની હાજરી કે ગેરહાજરીને નહીં. જો તમને શારીરિક લક્ષણો હોય જે તમને ચિંતા કરાવે છે, તો પણ તમારા ડૉક્ટર જ તેનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે યોગ્ય વ્યક્તિ છે, ભલે આ ચેક-ઇન ગમે તે બતાવે.

ક્યારેક ક્યારેક શોધવું સામાન્ય છે અને તે પોતે કોઈ સમસ્યા નથી. તે ત્યારે ધ્યાન આપવા યોગ્ય બને છે જ્યારે શોધખોળ તમને પહેલા કરતાં વધુ ચિંતિત કરી દે છે, જ્યારે તમે એક જ લક્ષણ માટે વારંવાર શોધો છો, અથવા જ્યારે તે એક એવી પેટર્ન બની જાય છે જેને સંશોધકો ક્યારેક 'સાયબરકોન્ડ્રિયા' કહે છે, જે લક્ષણોની ફરજિયાત ઓનલાઇન તપાસ છે જે ચિંતાને ઉકેલવાને બદલે વધારે છે.