ના. આ એક મફત, સ્વ-પ્રતિબિંબ સાધન છે, ક્લિનિકલ નિદાન નથી. PMDD ની પુષ્ટિ ફક્ત ક્લિનિશિયન દ્વારા જ કરી શકાય છે, સામાન્ય રીતે ઓછામાં ઓછા બે માસિક ચક્રમાં સંભવિત દૈનિક લક્ષણ ટ્રેકિંગનો ઉપયોગ કરીને, એક જ પ્રશ્નાવલી દ્વારા નહીં. આ ચેક-ઇન જે કરી શકે છે તે તમને પાંચ લક્ષણ ડોમેન્સમાં સાદી ભાષામાં સ્નેપશોટ આપવાનું છે, જો તમે વિચારતા હોવ કે તમારી પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ પેટર્ન ડૉક્ટર સાથે વધુ નજીકથી જોવા યોગ્ય છે કે નહીં તો તે એક ઉપયોગી પ્રારંભિક બિંદુ છે.

મોટાભાગના માસિક ધર્મ ધરાવતા લોકો કેટલાક પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ લક્ષણોનો અનુભવ કરે છે, અને તે એકલું સામાન્ય છે અને PMDD નથી. PMDD વધુ ગંભીર, વધુ સુસંગત પેટર્નનું વર્ણન કરે છે: મૂડ અને શારીરિક લક્ષણો જે સંબંધો, કાર્ય અથવા દૈનિક કામગીરીને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરવા માટે પૂરતા તીવ્ર હોય છે, જે ચક્ર પછી ચક્ર વિશ્વસનીય રીતે દેખાય છે, અને માસિક ધર્મ શરૂ થતાં જ ફરીથી હળવા થાય છે. પેટર્નનું કદ અને સુસંગતતા, માત્ર તેની હાજરી જ નહીં, તે જ PMS ને PMDD થી અલગ પાડે છે.

પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન બાળકના જન્મ પછીના અઠવાડિયા અને મહિનાઓના ચોક્કસ સમયગાળા પર કેન્દ્રિત છે. PMDD ગર્ભાવસ્થા સાથે સંબંધિત નથી, તે માસિક, ચક્રીય પેટર્ન છે જે લ્યુટિયલ તબક્કા સાથે જોડાયેલી છે અને જે કોઈપણ વ્યક્તિને જે માસિક સ્રાવ અનુભવે છે, તેને આખા વર્ષ દરમિયાન અસર કરી શકે છે. સામાન્ય ડિપ્રેશન અથવા ચિંતા, તેનાથી વિપરીત, ચક્રના સમય સાથે બિલકુલ જોડાયેલી નથી. PMDD ની વ્યાખ્યાયિત વિશેષતા એ છે કે લક્ષણો તમારા ચક્ર સાથે વધે છે અને ઘટે છે, તમારા માસિક પહેલાના અઠવાડિયામાં દેખાય છે અને તે શરૂ થતાં જ હળવા થાય છે.

ઓછામાં ઓછા બે મહિના સુધી તમારા ચક્રની સાથે દરરોજ તમારા લક્ષણોને ટ્રેક કરીને શરૂઆત કરો. તે લોગ એ માહિતીનો મુખ્ય ભાગ છે જેની ડૉક્ટર અથવા સ્ત્રીરોગ નિષ્ણાતને પેટર્નની પુષ્ટિ કરવા અને અન્ય કારણોને નકારવા માટે જરૂર પડે છે. ત્યાંથી, તમારી પરિસ્થિતિને અનુરૂપ વિકલ્પો વિશે કોઈ લાયક વ્યાવસાયિક સાથે વાત કરવાનું વિચારો. તે પ્રથમ વાતચીતમાં તમારો ટ્રેકિંગ લોગ અને આ ચેક-ઇનનો સારાંશ લાવવાથી તેને કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે.