લિન્ડા સેપાડિનની 1996ની પ્રોક્રાસ્ટિનેટર વર્ગીકરણ પદ્ધતિથી પ્રેરિત 10-પ્રશ્નોની સ્વ-શોધ ક્વિઝ. તમારી કામ ટાળવાની શૈલીને છ આર્કીટાઇપ્સમાંથી એક સાથે મેપ કરે છે, પરફેક્શનિસ્ટ, વૉરિયર, ડ્રીમર, ડિફાયર, ક્રાઇસિસ-મેકર, અથવા ઓવર-ડૂઅર.

તેઓ લિન્ડા સેપાડિનની ક્લાસિક 1996ની વર્ગીકરણ પદ્ધતિ (It's About Time! The 6 Styles of Procrastination) સાથે મેપ થાય છે, જે ઉત્પાદકતા અને CBT સાહિત્યમાં વ્યાપકપણે ટાંકવામાં આવે છે. દરેક પ્રકારના અલગ-અલગ ટ્રિગર્સ, ખર્ચ અને પ્રતિ-વ્યૂહરચનાઓ હોય છે.

ના. કામ ટાળવું એ એક સામાન્ય વર્તન છે જે લગભગ દરેક જણ અનુભવે છે. લાંબા સમયથી ચાલતું, તકલીફદાયક કામ ટાળવું એ ADHD, ચિંતા અથવા ડિપ્રેશનનું લક્ષણ હોઈ શકે છે, પરંતુ વર્તન પોતે એક વિકાર નથી. જો તમારું કામ ટાળવું જીવનમાં નોંધપાત્ર ક્ષતિનું કારણ બની રહ્યું હોય, તો અંતર્ગત કારણો વિશે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક અથવા તમારા GP સાથે વાત કરો.

10 પ્રશ્નો માટે લગભગ 4 મિનિટ. તમારા પ્રકાર, પ્રકાર-વિશિષ્ટ પ્રતિ-વ્યૂહરચનાઓ, અને તમારા ગૌણ પ્રકારને કેવી રીતે ઓળખવો તેની સાથે ત્વરિત પરિણામો. કોઈ સાઇનઅપ નહીં, કોઈ ઇમેઇલ નહીં, કોઈ પેવૉલ નહીં.