યુવા પુખ્ત ભાવનાત્મક પરિપક્વતા

આ તે તબક્કો છે જ્યાં તમે બીજાના દ્રષ્ટિકોણને જોવાનું, જટિલતાને સમજવાનું અને તાત્કાલિક લાગણીને બદલે લાંબા ગાળાના મૂલ્યો પર આધારિત નિર્ણયો લેવાનું શીખી રહ્યા છો. તમે પુખ્ત વયના લોકો જેવી ભાવનાત્મક નિયમન ક્ષમતા વિકસાવી રહ્યા છો: સ્પષ્ટ રીતે વિચારતી વખતે પણ વસ્તુઓને મજબૂત રીતે અનુભવવાની ક્ષમતા, અસ્પષ્ટતાને સહન કરવાની ક્ષમતા, અને ભાંગી પડ્યા વિના પ્રતિસાદમાંથી શીખવાની ક્ષમતા. આ તબક્કો સામાન્ય રીતે કિશોરાવસ્થાના અંતથી લઈને ત્રીસીની શરૂઆત સુધીનો હોય છે.

આ પરિપક્વતાના તબક્કે, પ્રતિસાદ હજી પણ ભયની પ્રતિક્રિયાઓને સક્રિય કરે છે, તમે ટીકાને અસ્વીકાર તરીકે સાંભળી શકો છો અથવા તેને અયોગ્યતાના પુરાવા તરીકે લઈ શકો છો. આ સામાન્ય છે અને બદલી શકાય છે. પ્રેક્ટિસ કરો: બચાવ કરવાને બદલે સ્પષ્ટતા કરતા પ્રશ્નો પૂછો, ભાવનાત્મક રીતે પ્રતિસાદ આપતા પહેલા 24 કલાક રાહ જુઓ, અને યાદ રાખો કે પ્રતિસાદ વર્તન વિશે છે, યોગ્યતા વિશે નહીં. જો આ તમારા વિકાસને અવરોધે તો એક ચિકિત્સક મદદ કરી શકે છે.

યુવા-પુખ્ત વયના લોકો માટે સામાન્ય જાળ: સંબંધો અને ભાવનાત્મક પરિમાણોને અવગણીને સિદ્ધિ તરફ સખત મહેનત કરવી. ટકાઉ વિકાસમાં બંનેનો સમાવેશ થાય છે. એવા લક્ષ્યો નક્કી કરો જે મહત્વના હોય (માત્ર પ્રભાવશાળી નહીં), મુખ્ય સંબંધોમાં રોકાણ કરો, અને નિયમિત પ્રતિબિંબ માટે સમય કાઢો (થેરાપી, જર્નલિંગ, માર્ગદર્શન). સૌથી સફળ લોકો વ્યવસાયિક રીતે વિકાસ કરવાની સાથે સાથે ઇરાદાપૂર્વક ભાવનાત્મક રીતે પણ વિકાસ કરે છે.

દ્રષ્ટિકોણ-લેવો. અન્ય લોકો પરિસ્થિતિઓનો કેવી રીતે અનુભવ કરે છે તે સાચી રીતે સમજવાનું શીખવું, તેમની સાથે સંમત થવા માટે નહીં, પરંતુ તેમની આંખોથી જોવા માટે, તે પરિવર્તનકારી છે. પ્રેક્ટિસ: વાતચીતમાં ઊંડાણપૂર્વક સાંભળવું, થેરાપી, વ્યાપકપણે વાંચવું અને મુસાફરી કરવી. આ એક કૌશલ્ય કામ અને સંબંધોમાં તમારી અસરકારકતાને અનેકગણી વધારી દે છે.

પરિપક્વતા એ એક-માર્ગી પ્રગતિ નથી; તમે તણાવના આધારે તબક્કાઓ વચ્ચે અવરજવર કરી શકો છો. યુવા-પુખ્તથી પરિપક્વ તબક્કામાં સામાન્ય રીતે 5-10 વર્ષ લાગે છે, ઇરાદાપૂર્વકના પ્રયત્નો (થેરાપી, માર્ગદર્શન, પડકાર અને વિકાસ) સાથે તે ઝડપી બને છે. પરંતુ સમયરેખા વ્યક્તિગત છે. કેટલાક 30 વર્ષની ઉંમરે પરિપક્વ-તબક્કાની સમજદારી સુધી પહોંચે છે; અન્યને વધુ સમય લાગે છે.

આંતરિક રીતે નહીં. યુવા-પુખ્ત પરિપક્વતા ઊર્જા, આદર્શવાદ અને ધારણાઓને પડકારવાની ઇચ્છા લાવે છે, જે મૂલ્યવાન સંપત્તિ છે. જ્યાં તે મર્યાદિત કરી શકે છે: જટિલ લોકોનું સંચાલન કરવું (તમે તેને વ્યક્તિગત રીતે લઈ શકો છો), સંસ્થાકીય અસ્પષ્ટતામાં નેવિગેટ કરવું (તમે સ્પષ્ટતા ઇચ્છો છો), અને નિષ્ફળતાને સુંદર રીતે સંભાળવી (તમે ગૂંચવાઈ શકો છો). જાગૃતિ અને ઇરાદાપૂર્વકનો વિકાસ આને સંબોધે છે. પછીના તબક્કાના માર્ગદર્શકો સાથે જોડાઓ.