Game da wannan tantancewa

Binciken Damuwa

12 tambayoyimintuna 1

Yi gwajin Binciken Damuwa Ƙara koyo game da wannan gwajin

KyautaSakamako nan take · mintuna 1

Menene Binciken Damuwa?

Duba Damuwa wani binciken kai ne na tambayoyi 12 game da nau'ikan damuwa, tashin hankali, da rashin natsuwa da mutane da yawa ke fuskanta a kullum. Ya ƙunshi alamu kamar damuwa mai ɗorewa, wahalar samun natsuwa, saurin fushi, da tashin hankalin jiki.

Yana da kyau a bayyana abin da wannan yake da kuma abin da ba haka ba. Likitoci suna amfani da ingantattun kayan aiki masu maki, kamar GAD-7, tare da cikakken hira da tarihin mutum don tantance damuwa. Wannan dubawar ba haka take ba. Ba ta samar da maki na asibiti, ba za ta iya gano komai ba, kuma babban sakamako ko ƙarami a nan ba ya tabbatar da komai da kansa. Abin da zai iya yi shi ne taimaka muku lura da alamu da yanke shawarar ko sun cancanci a tattauna su da wani ƙwararre.

Ci gaba da karatu

Wannan kayan aikin binciken kai ne, ba ganewar asibiti ba. Idan sakamakonku ya dace da ku ko kuna fama da matsala, ku yi magana da ƙwararren likita mai lasisi.

Abin da Za Ku Gano

Hoton yanayin damuwarku da tashin hankalinku na kwanan nan

Waɗanne alamu ne suka fi bayyana a ranarku

Hanyoyi masu amfani na jurewa waɗanda galibi suke taimakawa

Takaitaccen bayani mai haske wanda zaku iya rabawa tare da ƙwararre idan kuna so

Bambanci tsakanin damuwar yau da kullun da damuwar da ta fara kawo cikas

Yadda tashin hankali zai iya bayyana a cikin barcinku, hankalinku, da jikinku

Yadda Tambaya Take Kama

Tambaya ta 1 cikin 12

Sau nawa kuke jin damuwa ko tashin hankali game da abubuwan yau da kullun?

Sauran 11 bayan wannan · jimlar mintuna 1Amsa wannan

Yadda Yake Aiki

1
Amsa
Tambayoyi 12, mintuna 1. Ci gaba ta atomatik — babu danna Na gaba da hannu.
2
Duba sakamako
Rarrabuwar bayanan martabarku nan take. Kyauta, ana iya rabawa, ana adanawa idan kun shiga.
3
Zurfaɗa
Biyan kuɗi na musamman yana buɗe cikakken rahoto — sana'o'i, ƙarfi, hanyoyin haɓaka.

Tambayoyin da Aka Fi Yawan Yi

Shin wannan ganewar asibiti ne?

A'a. Wannan kayan aikin binciken kai ne, ba ganewar asibiti ba. Kwararren likita mai lasisi ne kawai zai iya tantance ku daidai. Ku yi amfani da sakamakon a matsayin mafarin tattaunawa idan kun ga yana da amfani.

Menene wannan dubawar ta ƙunsa?

Yana duba yadda sau da yawa damuwa, tashin hankali, rashin natsuwa, da firgici na kwanan nan suke bayyana a rayuwarku ta yau da kullun. Wannan ɗan gajeren bincike ne, ba tantancewa ba.

Me ya kamata in yi idan na ji sakamakon ya shafe ni sosai?

Idan waɗannan alamu suna haifar da matsala ta gaske, ku yi la'akari da yin magana da ƙwararren likita mai lasisi. A halin yanzu, hanyoyin da aka saba amfani da su sun haɗa da sarrafa numfashi, iyakance shan kofi, motsa jiki akai-akai, barci, da yin magana da wanda kuka amince da shi.

Shin wannan daidai yake da tambayoyin damuwa na GAD-7?

A'a. GAD-7 ingantaccen kayan aikin tantancewa ne na asibiti wanda ƙwararru ke amfani da shi a matsayin wani ɓangare na ingantaccen kimantawa. Wannan dubawar binciken kai ne na yau da kullun, yana aron ra'ayin yau da kullun na lura da alamu na damuwa amma ba kayan aikin asibiti bane mai maki kuma bai kamata a ɗauke shi a matsayin haka ba.

Yaushe ne damuwa ta yau da kullun ta zama abin da ya cancanci kulawa?

Damuwa martani ne na al'ada, har ma mai amfani na ɗan adam ga rashin tabbas. Ya cancanci a ba da kulawa sosai lokacin da ta zama mai ɗorewa, mai wuyar kashewa, ta wuce kima ga yanayin, ko kuma lokacin da ta fara kawo cikas ga barci, aiki, dangantaka, ko yanke shawara na yau da kullun. Tsawon lokaci da kawo cikas sun fi muhimmanci fiye da tsananin a kowane lokaci guda.

Shin damuwa za ta iya bayyana a jiki?

Sau da yawa, eh. Tashin hankali, bugun zuciya da sauri, gajeren numfashi, ciwon ciki, rashin natsuwa, da matsalar barci abokan tafiya ne na damuwa. Saboda waɗannan kuma alamun cututtuka ne na likita, alamun jiki masu ɗorewa sun cancanci a tattauna su da likita maimakon a ɗauka cewa 'damuwa ce kawai'.

Yaya tsawon lokacin da dubawar ke ɗauka?

Kimanin minti 1, tambayoyi 12 ne da za ku amsa kan yadda kowane hali ya bayyana a kwanan nan. Za ku sami taƙaitaccen bayani nan take wanda za ku iya ajiyewa don kanku ko ku kai ga tattaunawa da ƙwararre.

Amsoshina sirri ne?

Amsoshinku suna haifar da taƙaitaccen bayanin ku kuma ba bayanan likita ba ne. Ku ɗauki sakamakon a matsayin abin tunani na sirri. Idan wani abu a ciki ya dame ku, mataki na gaba mafi amfani shi ne tattaunawa da wani ƙwararre, ba wai lakabi daga shafin yanar gizo ba.

Binciken Damuwa

Kafin ku fara

Dokoki da lokaci

Sanarwa

Binciken Damuwa

Menene Binciken Damuwa?

Abin da Za Ku Gano

Yadda Tambaya Take Kama

Yadda Yake Aiki

Amsa

Duba sakamako

Zurfaɗa

Tambayoyin da Aka Fi Yawan Yi

Shin wannan ganewar asibiti ne?

Menene wannan dubawar ta ƙunsa?

Me ya kamata in yi idan na ji sakamakon ya shafe ni sosai?

Shin wannan daidai yake da tambayoyin damuwa na GAD-7?

Yaushe ne damuwa ta yau da kullun ta zama abin da ya cancanci kulawa?

Shin damuwa za ta iya bayyana a jiki?

Yaya tsawon lokacin da dubawar ke ɗauka?

Amsoshina sirri ne?

Kun shirya farawa?