Game da wannan tantancewa

Duba Yanayin Jiki na Al'ada

25 tambayoyimintuna 4

Yi gwajin Duba Yanayin Jiki na Al'ada Ƙara koyo game da wannan gwajin

KyautaSakamako nan take · mintuna 4

Menene Duba Yanayin Jiki na Al'ada?

Wannan binciken yana duba yanayin jiki na zagayowar jini ta fuskoki biyar da suka shafi musamman mako guda ko makamancin haka kafin al'adarku: canjin yanayi (saurin canjin ji, kuka ba zato ba tsammani), saurin fushi da fushi (saurin hasala, yawan rikici), yanayin baƙin ciki da rashin bege (ƙarancin yanayi, sukar kai, jin an cika makil), damuwa da tashin hankali (jin kamar a gefe, “a ɗaure”), da kuma alamun jiki (taushin nono, kumburi, ciwon gabobi ko tsoka, canjin ci da barci). Kowane tambaya an danganta shi da lokaci, kwanakin da suka gabaci al'adarku, saboda lokaci ne ke raba wannan tsarin da alamun yanayin jiki da ke bayyana a kai a kai, ba tare da alaƙa da zagayowar jinin ku ba.

Wannan lokacin kuma shine siffa mai bayyanawa na Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD), kuma shine abin da ya sa PMDD ya bambanta da abubuwa biyu da ake yawan rikita shi da su. Na farko, alamun al'ada na yau da kullun: yawancin mutane masu al'ada suna lura da wasu canje-canje na yanayi ko na jiki kafin al'adarsu, kuma wannan kadai ba yana nufin wani abu ba daidai bane. Abin da ya fito fili da PMDD shine haɗin tsanani, daidaito a kowane zagayowar jini, da kuma tsari mai haske na sauƙi da zarar al'ada ta fara. Na biyu, wannan ba daidai yake da damuwa bayan haihuwa ba: damuwa bayan haihuwa tana mayar da hankali ne kan wani takamaiman lokaci bayan haihuwa, yayin da PMDD tsari ne na wata-wata, na zagayowar jini da ke da alaƙa da luteal phase wanda zai iya shafar duk wanda ke al'ada, a duk shekara, ko sun taɓa yin ciki ko a'a. Binciken damuwa ko tashin hankali na gaba ɗaya, a gefe guda, yana duba yanayin jiki ba tare da la'akari da lokaci ba, PMDD an ayyana shi musamman ta hanyar dangantakarsa da zagayowar jinin al'ada.

Ci gaba da karatu

Wannan binciken kayan aikin tunanin kai ne, ba kayan aikin bincike ba, kuma baya maye gurbin kimantawa da wani likita mai lasisi ya yi. Tsarin da yake dubawa yawanci ana tabbatar da shi ne ta hanyar bin diddigin alamun yau da kullun aƙalla a cikin zagayowar jinin al'ada biyu, ba tambayoyi guda ɗaya ba. Idan sakamakonku ya nuna tsari mai ƙarfi na zagayowar jini, likita ko likitan mata shine mataki na gaba da ya dace: za su iya duba bayanan bin diddigin zagayowar jini, su kawar da wasu dalilai, kuma su tattauna zaɓuɓɓukan da suka dace da yanayinku.

Abin da Za Ku Gano

Ku ga yadda yanayinku ke canzawa, baƙin ciki ba zato ba tsammani, kuka, tsananin motsin rai, a cikin mako guda ko makamancin haka kafin al'adarku.

Ku sami fahimta kan saurin fushi da fushi, ko saurin harzuka ko yawan rikici da mutanen da ke kusa da ku yana bayyana kafin al'adarku.

Ku fahimci yanayin damuwarku da rashin bege, da kuma ko yana sauƙaƙa da zarar al'adarku ta fara.

Ku ga yadda damuwa da tashin hankali, jin kamar a gefe ko “a shirye”, ke ƙaruwa a kwanakin da suka gabaci al'adarku.

Ku sami fahimta kan alamun jiki, taushin nono, kumburi, ciwon gabobi ko tsoka, canje-canje a ci da barci, da ke da alaƙa da zagayowar jinin ku.

Ku tafi da taƙaitaccen bayani a cikin harshe mai sauƙi a kan dukkan fuskoki biyar, mai amfani a matsayin mafari don bin diddigin zagayowar jini ko tattaunawa da likita.

Yadda Tambaya Take Kama

Tambaya ta 1 cikin 25

A cikin mako ɗaya ko makamancin haka kafin al'adata, yanayin jikina na iya canzawa da sauri — daga lafiya zuwa kuka ko fushi a cikin mintuna.

Sauran 24 bayan wannan · jimlar mintuna 4Amsa wannan

Yadda Yake Aiki

1
Amsa
Tambayoyi 25, mintuna 4. Ci gaba ta atomatik — babu danna Na gaba da hannu.
2
Duba sakamako
Rarrabuwar bayanan martabarku nan take. Kyauta, ana iya rabawa, ana adanawa idan kun shiga.
3
Zurfaɗa
Biyan kuɗi na musamman yana buɗe cikakken rahoto — sana'o'i, ƙarfi, hanyoyin haɓaka.

Tambayoyin da Aka Fi Yawan Yi

Shin wannan binciken binciken asibiti ne, ko yana gaya mani cewa ina da PMDD?

A'a. Wannan kayan aikin tunanin kai ne na kyauta, ba binciken asibiti ba. PMDD za a iya tabbatar da shi ne kawai ta hanyar likita, yawanci ta amfani da bin diddigin alamun yau da kullun aƙalla a cikin zagayowar jinin al'ada biyu, ba tambayoyi guda ɗaya ba. Abin da wannan binciken zai iya yi shine ya ba ku hoto a cikin harshe mai sauƙi a kan fuskoki biyar na alamun, wanda shine mafari mai amfani idan kuna mamakin ko tsarin ku na kafin al'ada ya cancanci a duba shi da kyau tare da likita.

Menene bambanci tsakanin PMDD da PMS na yau da kullun?

Yawancin mutane masu al'ada suna fuskantar wasu alamun kafin al'ada, kuma wannan kadai abu ne na al'ada kuma ba PMDD ba. PMDD yana bayyana wani tsari mai tsanani, mai daidaito: alamun yanayi da na jiki waɗanda suke da tsanani sosai har su shafi dangantaka, aiki, ko ayyukan yau da kullun, waɗanda ke bayyana a kai a kai a kowane zagayowar jini, kuma suna sauƙaƙa da zarar al'ada ta fara. Girman da daidaiton tsarin, ba kawai kasancewarsa ba, shine abin da ke raba PMS da PMDD.

Ta yaya PMDD ya bambanta da damuwa bayan haihuwa ko damuwa na gaba ɗaya?

Ciwon baƙin ciki bayan haihuwa yana faruwa ne a cikin makonni da watanni bayan haihuwa. PMDD ba shi da alaƙa da ciki, tsari ne na wata-wata, na zagayowar jini da ke da alaƙa da lokacin luteal wanda zai iya shafar duk wanda ke yin al'ada, a duk shekara. Ciwon baƙin ciki ko damuwa na gaba ɗaya, a gefe guda, ba shi da alaƙa da lokacin zagayowar jini ko kaɗan. Babban abin da ke bambanta PMDD shi ne cewa alamun suna tashi da faɗuwa tare da zagayowar jinin ku, suna bayyana a cikin mako guda ko makamancin haka kafin al'adarku kuma suna sauƙaƙa da zarar ta fara.

Na yarda sosai da sakamakona — menene ainihin ya kamata in yi na gaba?

Ku fara da bin diddigin alamunku a kullum tare da al'adarku na tsawon aƙalla watanni biyu. Wannan bayanin shi ne muhimmin bayani da likita ko likitan mata ke buƙata don tabbatar da tsarin da kuma kawar da wasu dalilai. Daga nan, ku yi la'akari da yin magana da ƙwararren masani game da zaɓuɓɓukan da suka dace da yanayinku. Kawo bayanan bin diddigin ku da taƙaitaccen bayanin wannan binciken zuwa wannan tattaunawar ta farko zai iya taimakawa wajen mai da hankali.

Ta yaya wannan ya bambanta da Binciken Yanayi ko Binciken Damuwa?

Binciken Yanayi da Binciken Damuwa suna duba alamun baƙin ciki da damuwa gabaɗaya, ba tare da la'akari da lokaci ba. Wannan binciken yana musamman game da tsarin zagayowar wata, yanayi, saurin fushi, damuwa, da alamun jiki da suka fi yawa a cikin mako guda ko makamancin haka kafin al'adarku ta zo kuma suna sauƙi da zarar ta fara. Idan alamunku ba su bi wannan tsarin na wata-wata ba, mai yiwuwa gwajin gabaɗaya ya fi dacewa da ku fiye da wannan.

Shin samun maki mai yawa yana nufin akwai wani abu da ba daidai ba a tare da ni?

A'a. Wannan tsarin yana faruwa ne saboda wani yanayi na musamman na yadda jiki ke amsa canje-canjen iskar gas na al'ada, ba laifin hali ba ne ko kuma batun ƙarfin zuciya. An kiyasta cewa yana shafar wani kaso mai yawa na mutanen da ke yin al'ada a wani lokaci. Lura da wani tsari mai ƙarfi na zagayowar wata-wata bayani ne mai amfani, kuma samun tallafin da ya dace zai iya rage yadda yake kawo cikas sosai.