בדיקת דאגות — השתקפות עצמית חינמית עם 12 שאלות
השתקפות עצמית קצרה על דאגות, מתח ואי-שקט שחווית לאחרונה בחיי היומיום. 12 שאלות, סיכום מיידי. זהו כלי להשתקפות עצמית, לא אבחנה קלינית.
מהו בדיקת דאגות?
בדיקת הדאגות היא השתקפות עצמית בת 12 שאלות על סוגי הדאגה, המתח ואי-השקט שאנשים רבים חווים מיום ליום. היא מכסה דפוסים כמו דאגה מתמשכת, קושי להירגע, עצבנות ומתח פיזי.
חשוב להיות ברורים לגבי מה זה ומה זה לא. קלינאים משתמשים בכלים מאומתים ומנוקדים — כמו GAD-7 — לצד ראיון מלא והיסטוריה אישית כדי להעריך חרדה. בדיקה זו אינה כך. היא אינה מייצרת ציון קליני, אינה יכולה לאבחן שום דבר, ותוצאה גבוהה או נמוכה כאן אינה מוכיחה דבר כשלעצמה. מה שהיא יכולה לעשות הוא לעזור לך לשים לב לדפוסים ולהחליט אם כדאי להעלות אותם בפני מישהו מוסמך.
זהו כלי להשתקפות עצמית, לא אבחנה קלינית. אם התוצאות מהדהדות בך או אתה מתקשה, דבר עם איש מקצוע מורשה.
