בדוק את התפקוד הניהולי שלך — בדיקה חינמית ב-12 שאלות
גלה את התפקוד הניהולי שלך בעזרת בדיקה חינמית. 12 שאלות הבוחנות שליטה בדחפים, גמישות קוגניטיבית, זיכרון עבודה ותכנון — מבוסס על מחקר מוכר בתחום. תוצאות מיידיות עם פרופיל השליטה הקוגניטיבית שלך וקשרים לסוג נוירוטיפ. זהו כלי לרפלקציה עצמית ולא הערכה קלינית.
מהו תפקוד ניהולי?
התפקוד הניהולי הוא מערכת הניהול של המוח שלך — התהליכים הקוגניטיביים המאפשרים לך לתכנן, להתרכז, לזכור הנחיות ולנהל מספר משימות במקביל. בדיקה זו בוחנת ארבעה תחומי ליבה הנגזרים ממחקר מוכר: שליטה בדחפים, גמישות קוגניטיבית, זיכרון עבודה ותכנון וארגון.
קשיים בתפקוד ניהולי מרכזיים הן ב-ADHD והן באוטיזם, אך בדפוסים שונים. ADHD מציג בדרך כלל אתגרים בזיכרון עבודה ושליטה בדחפים. אוטיזם מציג בדרך כלל אתגרים בגמישות קוגניטיבית ותכנון. הבנת הפרופיל הספציפי שלך עוזרת לכוון את האסטרטגיות והתאמות הנכונות.
תפקודים ניהוליים תלויים גם במצב, לא רק בתכונה – הם יורדים תחת לחץ, שינה ירודה, רעב ועומס חושי, ומתאוששים עם מנוחה. לכן, יום חזק ויום מפוזר יכולים שניהם להיות אמיתיים עבור אותו אדם. מטרת בדיקה זו אינה לתייג אותך, אלא להראות איזה תחום נוטה להיחלש ראשון כדי שתוכל/י לבנות פיגומים חיצוניים – רשימות, תזכורות, שגרות – בדיוק היכן שזה נחוץ.
