מבחן רגישות HSP חינמי — גלה את דפוס הרגישות הגבוהה שלך
מבחן רגישות HSP חינמי בן 12 שאלות, בהשראת מסגרת DOES של ד"ר אליין ארון (עומק, גירוי יתר, תגובתיות רגשית, קליטת עדין). גלה את דפוס הרגישות הגבוהה הדומיננטי שלך — מעבד עומק, ספוג אמפתי, צופה עדין, או זהיר מגירויים. אינו אבחנה לשום מצב רפואי.
מהו מבחן רגישות HSP?
רגישות גבוהה היא תכונת אישיות הנחקרת מאז 1996 על ידי הפסיכולוגית ד"ר אליין ארון, שטבעה את המונח 'אדם רגיש במיוחד®' (HSP). מחקרה של ארון מזהה קבוצת תכונות שהיא מכנה DOES — עומק עיבוד, גירוי יתר, תגובתיות רגשית, וקליטת עדין — הקיימת בכ-15–20% מהאוכלוסייה בקצה הגבוה של עקומת התכונה. HSP אינו הפרעה; זוהי אופן כיוון של מערכת העצבים. מושג המחקר הקשור הוא רגישות עיבוד חושי (SPS), שאומת במעל 200 מחקרים עמיתים.
מבחן רגישות HSP זה הוא כלי לחקר עצמי בהשראת מסגרת DOES של ארון. שנים עשר תרחישים — כניסה לחדר, ישיבה עם כאב של חבר, התאוששות מיום חברתי ארוך — בוחנים איזה דפוס DOES פעיל ביותר עבורך. רוב האנשים הרגישים במיוחד מקבלים ניקוד בינוני בכל ארבעת ממדי ה-DOES, אך אחד בדרך כלל שולט כעדשה ברירת המחדל שלהם.
זהו כלי לרפלקציה עצמית, ולא הערכה קלינית לאוטיזם, ADHD, הפרעת עיבוד חושי, חרדה, או כל מצב אחר. רגישות גבוהה חופפת למספר מצבים אך שונה מכולם. אם אתה חושד במצב קליני, פנה לאיש בריאות נפש מורשה — מבחן זה אינו תחליף להערכה על ידי קלינאי מוסמך.
