בדיקת לחץ — מבחן PSS-4 חינמי בן 4 שאלות (דקה אחת)
ענה על סולם הלחץ הנתפס בן 4 הפריטים (Cohen & Williamson, 1988) — בדיקת הלחץ הסטנדרטית הזהובה בת דקה. חינמי, נחלת הכלל, עם סיווג מיידי לרמות נמוכה / בינונית / גבוהה.
מהו בדיקת לחץ (PSS-4)?
סולם הלחץ הנתפס (PSS) הוא המכשיר הפסיכולוגי הנפוץ ביותר למדידת תפיסת הלחץ, שפותח על ידי שלדון כהן ועמיתיו ב-1983 ועוּדכן ב-1988. הוא מודד עד כמה חיי הנבדק נתפסים כבלתי צפויים, בלתי נשלטים ועמוסים מדי במהלך החודש האחרון — החוויה הסובייקטיבית של לחץ, ולא ספירת אירועי לחץ אובייקטיביים.
ה-PSS-4 הוא הגרסה המאומתת הקצרה ביותר, שתוכננה לראיונות טלפוניים ולסקרינינג מהיר. הוא שומר על ארבעת הפריטים בעלי העומסים הגבוהים ביותר מה-PSS-10 וה-PSS-14 הארוכים יותר. פריטים 1 ו-4 הם פריטי לחץ בניסוח שלילי; פריטים 2 ו-3 הם פריטי שליטה בניסוח חיובי ומתוקנים להפוך. הטווח הכולל הוא 0–16. האמינות (Cronbach α ~.60) נמוכה מזו של PSS-10 (~.85), אך הפשרה היא דקה אחת מזמנך.
בדיקת הלחץ של JobCannon היא יישום נאמן של מכשיר PSS-4 מנחלת הכלל, עם סיווג נמוך / בינוני / גבוה על בסיס חתכי הגלם הסטנדרטיים 0–4 / 5–9 / 10–16. זהו כלי לרפלקציה עצמית, לא אבחנה — ציון גבוה הוא סיבה לבחון את העומס ואת ההתאוששות שלך, לא תווית לגבי מי שאתה.
