Tujuh chakra adalah: Root (keamanan), Sacral (kreativitas/emosi), Solar Plexus (kepercayaan diri/kekuatan), Heart (cinta/kasih sayang), Throat (komunikasi/kebenaran), Third Eye (intuisi/wawasan), dan Crown (koneksi/tujuan). Masing-masing mengatur domain fisik dan emosional tertentu.

Chakra yang diblokir bermanifestasi sebagai pola emosional atau perilaku yang berulang. Chakra tenggorokan yang terblokir dapat menunjukkan diri sebagai kesulitan mengekspresikan diri, sementara chakra jantung yang terblokir bisa muncul sebagai kesulitan membentuk koneksi yang dalam. Tes ini mengidentifikasi pola-pola ini di seluruh tujuh pusat.

Sistem chakra adalah kerangka kesejahteraan tradisional, bukan alat klinis. Meskipun tidak divalidasi secara empiris seperti psikologi kepribadian, banyak orang menganggapnya alat berharga untuk mengidentifikasi pola emosional dan mengembangkan praktik mindfulness yang meningkatkan kesejahteraan.

Dalam kerangka ini, orang menggunakan pernapasan, gerakan lembut atau yoga, meditasi, dan journaling yang ditujukan pada tema chakra—misalnya, menulis ekspresif atau bernyanyi untuk pusat tenggorokan. Perlakukan ini sebagai praktik kesadaran dan refleksi yang banyak orang anggap menenangkan, bukan sebagai pengobatan dengan efek fisiologis yang terukur.