Tes Suara Kritikus Dalam
Tes suara kritikus dalam gratis 10 pertanyaan yang terinspirasi dari tipologi kritikus dalam CBT. Temukan kritikus dalam mana yang menjalankan kepala Anda—Perfeksionalis, Pembanding, Katastrofis, Penyenang Orang, Penipu, atau Sersan Latihan. Identifikasi yang penuh belas kasih, bukan terapi. Hasil instan, tanpa pendaftaran.
Tanpa pendaftaran — hasilnya muncul seketika.
- Kritikus dalam dominan Anda, Perfeksionalis, Pembanding, Katastrofis, Penyenang Orang, Penipu, atau Sersan Latihan
- Mengapa kritikus Anda terdengar seperti apa, maksud perlindungannya, bukan hanya kerasnya
- Gerakan kontra khusus tipe yang benar-benar menenangkan KRITIKUS ANDA (belas kasih diri generik gagal karena itu tidak ditujukan)
- Biaya tersembunyi dari kritikus Anda, kelelahan, kelumpuhan perfeksionisme, kelelahan perbandingan, atau ketahanan istirahat
Kuis penemuan diri 10 pertanyaan yang terinspirasi dari tipologi kritikus dalam CBT. Memetakan suara di kepala Anda ke salah satu dari enam arketipe: Perfeksionalis, Pembanding, Katastrofis, Penyenang Orang, Penipu, atau Sersan Latihan. Nada: identifikasi penuh belas kasih, bukan amplifikasi.
Mereka memetakan jenis kritikus dalam yang berulang kali diidentifikasi dalam literatur CBT dan terapi berfokus belas kasih (Stone & Stone 1989 dialog suara, Firestone 1997 suara kritikus batin, Gilbert 2009 pikiran penuh belas kasih). Setiap kritikus memiliki maksud perlindungan, biaya, dan gerakan kontra yang berbeda.
Ya. Hampir semua orang memiliki kritikus dalam; itu adalah bagian normal dari bagaimana pikiran memproses keamanan, kepemilikan sosial, dan standar. Masalahnya bukanlah kehadirannya; itu adalah volume, frekuensinya, dan apakah itu membantu atau mensabotase. Kritik diri yang keras kronis dikaitkan dengan depresi, kecemasan, dan kelelahan.
Sekitar 3 menit untuk 10 pertanyaan. Hasil instan dengan kritikus utama Anda, gerakan kontra khusus tipe, dan cara mengenali sekunder Anda. Tanpa pendaftaran, tanpa email, tanpa biaya.
