SDT adalah makro-teori motivasi manusia yang dikembangkan Deci dan Ryan sejak tahun 1970an. Teori ini membedakan antara motivasi intrinsik (didorong oleh minat dan nilai asli) dan motivasi ekstrinsik (didorong oleh hadiah atau tekanan), serta mengidentifikasi tiga kebutuhan psikologis dasar — otonomi, kompetensi, keterlibatan — yang mendukung motivasi intrinsik.

Penelitian SDT menunjukkan motivasi terkikis ketika kebutuhan inti tidak terpenuhi. Lingkungan yang terlalu mengawasi mengganggu otonomi. Tugas berulang tanpa peluang pertumbuhan mengganggu kompetensi. Isolasi atau dinamika tim yang buruk mengganggu keterlibatan. Mengidentifikasi kebutuhan mana yang terhambat adalah langkah pertama untuk mengembalikan motivasi.

Berbeda dengan hierarki Maslow atau model reward-punishment sederhana, SDT didukung puluhan tahun penelitian eksperimental di berbagai budaya. Teori ini membedakan antara tipe-tipe motivasi (bukan hanya jumlahnya), menjelaskan mengapa beberapa hadiah meningkatkan kinerja sementara yang lain justru merusaknya.

Mengerjakannya gratis dan skor Anda pada ketiga kebutuhan tampil di layar, tanpa perlu mendaftar. Profil pemenuhan kebutuhan lengkap dan rekomendasi yang dipersonalisasi termasuk dalam Premium.