Apa itu Self-Determination Theory?

SDT adalah makro-teori motivasi manusia yang dikembangkan Deci dan Ryan sejak tahun 1970an. Teori ini membedakan antara motivasi intrinsik (didorong oleh minat dan nilai asli) dan motivasi ekstrinsik (didorong oleh hadiah atau tekanan), serta mengidentifikasi tiga kebutuhan psikologis dasar — otonomi, kompetensi, keterlibatan — yang mendukung motivasi intrinsik.

Mengapa saya kehilangan motivasi di pekerjaan, padahal dulu saya sangat menyukai pekerjaan itu?

Penelitian SDT menunjukkan motivasi terkikis ketika kebutuhan inti tidak terpenuhi. Lingkungan yang terlalu mengawasi mengganggu otonomi. Tugas berulang tanpa peluang pertumbuhan mengganggu kompetensi. Isolasi atau dinamika tim yang buruk mengganggu keterlibatan. Mengidentifikasi kebutuhan mana yang terhambat adalah langkah pertama untuk mengembalikan motivasi.

Bagaimana SDT berbeda dari teori motivasi lainnya?

Berbeda dengan hierarki Maslow atau model hadiah-hukuman sederhana, SDT didukung puluhan tahun penelitian eksperimental di berbagai budaya. Teori ini membedakan antara tipe-tipe motivasi (bukan hanya jumlahnya), menjelaskan mengapa beberapa hadiah meningkatkan kinerja sementara yang lain justru merusaknya.

Apakah Profil Motivasi SDT gratis di JobCannon?

Mengerjakannya gratis dan skor Anda pada ketiga kebutuhan tampil di layar, tanpa perlu mendaftar. Profil pemenuhan kebutuhan lengkap dan rekomendasi yang dipersonalisasi termasuk dalam Premium.

Bisakah profil motivasi saya berubah seiring waktu?

Ya. SDT mengukur kepuasan kebutuhan dalam konteks Anda saat ini, bukan sifat bawaan — jadi profil Anda bergeser ketika keadaan berubah. Manajer baru, perubahan peran, atau lingkungan yang lebih mendukung otonomi dapat mengubah kebutuhan yang terhambat menjadi terpenuhi. Itulah poin praktisnya: profil menunjukkan apa yang harus diubah, bukan keputusan bahwa Anda terjebak.

Apa yang bisa saya lakukan jika salah satu dari tiga kebutuhan saya terhambat?

Mulai dengan kebutuhan yang paling terhambat. Jika otonomi rendah, cari tempat di mana Anda bisa memilih cara bekerja, bahkan dalam hal-hal kecil. Jika kompetensi rendah, cari tugas yang menantang namun bisa diselesaikan dengan umpan balik yang jelas. Jika keterlibatan rendah, investasikan dalam satu atau dua hubungan asli daripada networking yang luas. Penelitian SDT menunjukkan mengubah kebutuhan terlemah biasanya meningkatkan motivasi keseluruhan lebih dari mengerjakan kebutuhan yang sudah terpenuhi.

Bagaimana profil motivasi saya berhubungan dengan burnout atau tingkat energi?

Keduanya terhubung namun berbeda. Kebutuhan yang terus-menerus terhambat adalah salah satu penyebab ketidakberlibatan dan kelelahan yang sudah terbukti, jadi profil SDT rendah dan burnout yang meningkat sering muncul bersamaan. Jika Anda ingin melihat posisi spesifik Anda pada kelelahan, padukan ini dengan penilaian Risiko Burnout; untuk memetakan kapan dan bagaimana Anda bekerja paling baik, Profil Energi & Flow adalah pendamping alami.

Pahami Apa yang Mendorong Anda, Profil Motivasi Gratis 36 Pertanyaan

Ambil penilaian motivasi Teori Penentuan Diri gratis secara online. Temukan kebutuhan otonomi, kompetensi, dan keterlibatan Anda serta seberapa baik pekerjaan Anda memuaskannya. 36 pertanyaan, hasil instan.

Tanpa pendaftaran4 menit

Ikuti tes ini

Dasar

Apa itu Profil Motivasi SDT?

Self-Determination Theory (SDT), dikembangkan oleh psikolog Edward Deci dan Richard Ryan, adalah salah satu teori motivasi manusia paling berpengaruh dan didukung penelitian empiris. Teori ini mengidentifikasi tiga kebutuhan psikologis universal — otonomi, kompetensi, dan keterlibatan — yang kepuasannya memprediksi motivasi intrinsik, kesejahteraan, dan kinerja berkelanjutan.

Lanjut membaca

Otonomi adalah kebutuhan merasa bahwa tindakan Anda diarahkan sendiri dan sejalan dengan nilai-nilai Anda. Kompetensi adalah kebutuhan merasa efektif dan mampu dalam aktivitas Anda. Keterlibatan adalah kebutuhan merasa terhubung bermakna dengan orang lain. Ketika ketiga kebutuhan terpenuhi, orang mengalami motivasi asli dan berkelanjutan. Ketika terhambat, motivasi berubah menjadi kepatuhan atau ketidakberlibatan.

Profil Motivasi SDT 36 pertanyaan dari JobCannon mengukur seberapa baik konteks pekerjaan dan kehidupan Anda saat ini memenuhi ketiga kebutuhan inti ini, dan mengidentifikasi faktor pengganggu spesifik yang merusak motivasi dan energi Anda.

Yang Anda dapatkan