Scala di Auto-Stima di Rosenberg

L'auto-stima è il tuo senso generale del tuo valore, quanto fondamentalmente apprezzi e accetti te stesso, separato da qualsiasi singolo successo o fallimento. La Scala di Auto-Stima di Rosenberg (RSES), creata dal sociologo Morris Rosenberg nel 1965, è la misura più utilizzata di questo auto-valore globale in psicologia, apparendo in migliaia di studi in tutto il mondo. Usa dieci brevi dichiarazioni, cinque formulate positivamente e cinque con punteggio inverso, in modo che la semplice tendenza all'accordo sia bilanciata e il risultato rifletta come effettivamente ti relazioni a te stesso.

Il Test dell'Auto-Stima legge le tue risposte tra tutti e dieci gli elementi, quanto ti senti soddisfatto di te stesso, se vedi buone qualità e capacità in te stesso, e quanto forte corrono le storie di fallimento, inutilità, e auto-critica. Li somma in uno scatto singolo e ti posiziona in una delle quattro bande, Radici Tenere (basso), Trovare Appoggio (sotto l'intervallo tipico), Terra Stabile (sano), e Auto Solido (alto), ognuno con il suo genuino punto forte e il margine di crescita che aiuta di più. Sulla scala originale, i punteggi grezzi vanno da 0 a 30, con approssimativamente 15 a 25 considerati l'intervallo normale.