愛着スタイル・テスト

愛着理論はジョン・ボウルビーによって起源し、メアリー・エインスワースによって経験的に発展しました。それは、養育者との初期のボンドが、人生を通じて他者と関わる方法に対する継続的なパターンをどのように作成するかを説明しています。これらのパターン、愛着スタイルと呼ばれるものは、ロマンティックな関係、友情、さらには職場のダイナミクスでの私たちの行動に強く影響します。

研究は4つの成人愛着スタイルを特定しています。安全（親密さと相互依存に快適）、不安（関係の安定性に夢中）、回避（自給自足を優先し、親密さに不安）、恐怖—回避（つながりを欲しがるが恐れる）。あなたのスタイルを理解することは、自分自身について得られる最も変革的な洞察の1つです。