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分離と非現実チェックイン
距離を感じたり、非現実的に感じたり、時間がどこに行ったのかわかりませんか？ 4つのドメイン、自己からの分離、現実の非現実、吸収とゾーンアウト、および日常的なメモリギャップにわたる自己反省。これは自己反省ツール、臨床診断ではありません。
20問4分
登録不要 — 結果はその場ですぐに表示されます。
Dissociation clinical domain structure (detachment from self, unreality of surroundings, absorption, everyday memory gaps) · Original 20 items, not the Dissociative Experiences Scale / DES-II (Bernstein & Putnam 1986; Carlson & Putnam 1993) — we do not administer that copyrighted instrument, and this is not a screening tool for Dissociative Identity Disorder or any DSM diagnosis.
この診断でわかること
- 自分自身からの分離。あなた自身の体、思考、または感情から切断されているように感じるかどうか。外からそれを見ているのではなく、完全にそれ。
- 周囲の非現実性。おなじみの人、場所、または物が突然霧のような、遠い、または夢のようなことを感じたかどうか。
- 吸収とゾーンアウト。本、白日夢、または自分自身の思考があなたをあなたの周りからどのくらい簡単に引っ張るか。そして時間の通路。
- 日常的なメモリギャップ。会話、行動、または時間の通常のストレッチがメモリーから消えるかどうか。
よくある質問
いいえ。このチェックインは自己反省ツール、診断ではありません。パターンに気づくのに役立つ場合があり、言葉を付けてください。ただし、ライセンスを持つメンタルヘルス専門家による完全な評価のみが、そのパターンが何を意味するのか、それが何と呼ばれるべきかを伝えることができます。
いいえ。このチェックインは、日常的な分離、非現実性、吸収、およびメモリギャップの経験だけを見ています。ほとんどの人はある形です。それは、アイデンティティ断片化、個別のアイデンティティ状態、またはあなたのアクションの懸念について尋ねられておらず、解離性同一性障害をスクリーニングするために設計または意図されていません。アイデンティティに関連する懸念はあなたをここに持ってきたもので、ライセンスを持つメンタルヘルス専門家に直接その懸念を提起してください。
結果が関連しているように感じるか、あなたが気づいたものが新しく、不安なく、または日常生活の邪魔になり始めた場合、待つのではなく、医者またはメンタルヘルス専門家と話すことは価値があります。英国では、GPまたはNHS 111で開始できます。米国では、プライマリケア医またはあなたのキャンパスまたはコミュニティメンタルヘルスサービスが良い開始点です。
危機にいる必要はありません。英国では、Samaritansは無料で、機密で、24/7利用可能です。116123に電話またはテキストしてください。米国では、988の自殺と危機ラインは呼び出しまたはテキストの周りで利用できます。これらのラインはサポート用です。たまたま不安定または確実でない場合もサポートのためです。
開始する前に
ルールとタイミング
- 20問、約4分。
- 正直に答えてください。スクリーナー項目に正解も不正解もありません。
- 1人で、静かな場所で行ってください。テスト中に他の人に相談しないでください。
免責事項
当社のテストを受けることは、あなたの能力の包括的または正確な評価と見なされるべきではありません。結果は情報提供と自己反省の目的のみです。
このアセスメントについて
分離と非現実チェックイン
距離を感じたり、非現実的に感じたり、時間がどこに行ったのかわかりませんか？ 4つのドメイン、自己からの分離、現実の非現実、吸収とゾーンアウト、および日常的なメモリギャップにわたる自己反省。これは自己反省ツール、臨床診断ではありません。
20 問題4分無料・検証済みフレームワーク
無料即結果・4分
分離と非現実チェックインとは何か?
このチェックインは、ほとんどの人々が命名されずに磨く4つの日常的な経験を見ています。自己からの分離は、自分自身の外から自分自身を見ているように感じるか、感情が消音されたり、ガラスの後ろにあるように感じるかどうかを尋ねます。周囲の非現実性は、おなじみの場所、人、または物が突然霧のような、遠い、または夢のような瞬間をカバーしており、それについて何も実際に変わったにもかかわらず。吸収とゾーンアウトは、本、白日夢、または自分自身の思考に非常に引き込まれて、世界と時計が消える方法を見ています。そして日常的なメモリギャップは、ドライブ、会話、または用事のような時間の通常のストレッチがメモリーから消えるかどうかを確認します。時々後で証拠として表示されます。あなたは場所を付けることができません。
明確に言う価値があります。これらのいずれかのわずかな現れは、人間らしさの一部です。良い本に1時間没頭する、運転したことを覚えていないまま目的地に到着する、悪い睡眠の後で見慣れた場所が一瞬奇妙に見える。ストレス、疲労、悲しみの下では特に、こうしたことはほぼすべての人に時々起こります。より重要なのは、複数がパターンとして一緒に現れるかどうか、あなたにとって新しいかどうか、それが続いているかどうか、そして仕事、人間関係、またはあなた自身の人生の継続性への感覚に支障をきたし始めているかどうかです。
読み続ける表示を減らす
このチェックインは自己反省ツールであり、診断ではなく、認可された専門家による評価の代わりではありません。これは日常的な切り離し、非現実性、没入、記憶ギャップの経験に特に限定されています。解離性同一性障害またはその他の診断のためのスクリーニングツールではなく、認可された臨床医による完全な評価のみがそのような診断を提供できます。気づいていることが新しい、苦しい、または日常生活に支障をきたし始めている場合、待つよりも医者または精神保健専門家と話し合うことが重要です。英国ではかかりつけ医またはNHS111から始めることができます。米国では、初期治療医またはキャンパスまたはコミュニティの精神保健サービスから始めるのが適切です。
発見できること
自分自身からの分離。あなた自身の体、思考、または感情から切断されているように感じるかどうか。外からそれを見ているのではなく、完全にそれ。
周囲の非現実性。おなじみの人、場所、または物が突然霧のような、遠い、または夢のようなことを感じたかどうか。
吸収とゾーンアウト。本、白日夢、または自分自身の思考があなたをあなたの周りからどのくらい簡単に引っ張るか。そして時間の通路。
日常的なメモリギャップ。会話、行動、または時間の通常のストレッチがメモリーから消えるかどうか。
医師またはメンタルヘルス専門家との会話に持ち込むことができる平面言語要約。あなたが決めた場合。
質問の例
20問中問題1
I sometimes feel like I'm watching myself from outside my own body, as if I were an observer rather than the person living it.
その後19問・合計4分これに答えてください
仕組み
- 1
回答する
20問、4分。自動進行—手動「次へ」なし。
- 2
結果を見る
プロフィールの即座の内訳。無料、シェア可能、ログイン時に保存。
- 3
深く掘り下げる
プレミアムで完全なレポート、キャリア、強み、成長パスがアンロックされます。
よくある質問
これは診断ですか？
いいえ。このチェックインは自己反省ツール、診断ではありません。パターンに気づくのに役立つ場合があり、言葉を付けてください。ただし、ライセンスを持つメンタルヘルス専門家による完全な評価のみが、そのパターンが何を意味するのか、それが何と呼ばれるべきかを伝えることができます。
これは解離性同一性障害（DID）または「複数の性格」のテストですか？
いいえ。このチェックインは、日常的な分離、非現実性、吸収、およびメモリギャップの経験だけを見ています。ほとんどの人はある形です。それは、アイデンティティ断片化、個別のアイデンティティ状態、またはあなたのアクションの懸念について尋ねられておらず、解離性同一性障害をスクリーニングするために設計または意図されていません。アイデンティティに関連する懸念はあなたをここに持ってきたもので、ライセンスを持つメンタルヘルス専門家に直接その懸念を提起してください。
これが私に関連しているように感じた場合、どうしたらいいですか？
結果が関連しているように感じるか、あなたが気づいたものが新しく、不安なく、または日常生活の邪魔になり始めた場合、待つのではなく、医者またはメンタルヘルス専門家と話すことは価値があります。英国では、GPまたはNHS 111で開始できます。米国では、プライマリケア医またはあなたのキャンパスまたはコミュニティメンタルヘルスサービスが良い開始点です。
これらの経験が今、恐ろしいまたは圧倒的なように感じられた場合はどうしたらいいですか？
危機にいる必要はありません。英国では、Samaritansは無料で、機密で、24/7利用可能です。116123に電話またはテキストしてください。米国では、988の自殺と危機ラインは呼び出しまたはテキストの周りで利用できます。これらのラインはサポート用です。たまたま不安定または確実でない場合もサポートのためです。
これが臨床的/診断用語を避ける理由は何ですか？
意図的に平面で日常的な言葉を使用しています。完全な評価なしに臨床ラベルはあまり有用ではなく、初めてパターンに気づいている誰かのために、平面言語は診断用語よりも差別的に感じ、より差別的に感じられない傾向があります。目標はここに明確さと自己理解があります。ラベルではありません。
ここで共有するものは報告されたか、誰かと共有されていますか？
いいえ。これはプライベートな自己反省ツールです。診断されるものはなく、臨床的ラベルはあなたの結果に付けられず、何も誰かに報告または共有されません。あなたは自分の要約を見るでしょう、そしてあなたがそれで何をすることを選ぶかは、それについて誰かと話すかどうかを含めて、完全にあなた次第です。