時間帯は朝または夜活動のあなたの遺伝的に影響を受ける好みです。約25%の人々は朝のタイプ、25%の夜のタイプ、50%は間に落ちます。時間帯に対して仕事をするのは、例えば自然に低エネルギーモード中に深い仕事をスケジュール設定するのは、認知パフォーマンスを大幅に削減します。

フロー、心理学者Mihaly Csikszentmihalyiで説明された、時間が歪むと性能がピークの挑戦的な活動での完全な吸収の状態です。フロー状態は特定のトリガーを必要とし、チャレンジの適切なレベル、最小限の中断、明確な目標。この評価はあなたの個人的なフロー条件を識別します。

あなたの時間帯は遺伝的基盤を持っており、比較的固定されていますが、人生段階全体で移動します。あなたのエネルギースタイルと回復ニーズはより柔軟で、睡眠、運動、栄養、ストレス管理などの習慣に反応しています。この評価は、制御できるものを最適化するのに役立ちます。

バーンアウトテストは現在のストレスと枯渇を測定します。エネルギー & フロープロフィールは、ストレスレベルに関係なくあなたのベースラインの生物学的リズムと最適なパフォーマンス条件をマップします。どちらも補完的です: バーンアウト評価はあなたが現在いる場所を教えてくれます。エネルギープロファイリングはあなたに作業を最適に構造化する方法を教えてくれます。