あなたのエネルギーとフロープロフィールは、あなたが最良の仕事をするとき、あなたが深いフォーカス状態に入る方法、あなたを枯渇させるもの、そしてあなたがどのように回復するかを決定します。これらのパターンを理解することは、生産性と幸福のための最も高いレバレッジのことの1つですが、ほとんどの人々は自然なリズムに対して働くのではなく、それらに対して働きます。

この評価は4つの相互接続された側面をマップします: あなたの時間帯 (朝のヒバリ対夜のフクロウ)、あなたのエネルギースタイル (定常燃焼対スプリント-そして回復)、あなたの主流フロートリガー (深いフォーカスを可能にする条件)、そしてあなたの回復ニーズ (あなたが要求する仕事の後に実際に充電するもの)。