SAPSはRice、Richardson、Tueller (2014)によって開発された8項目の質問票で、基準（個人的な期待がどの程度高いか）と不一致（それらを達成できていないことについてどの程度苦痛を感じるか）という2つのサブスケールを通じて完璧主義を測定します。より長いアルモスト・パーフェクト・スケール改訂版の検証済み短縮版で、迅速で正確なスクリーニング用に構築されています。

いいえ。研究は一貫して、不一致が低い高い基準は、問題というより健全な野心に近いことを示しています。このパターンの人は、感情的な負担なしに意欲的で品質志向です。完璧主義に関連する問題は、不一致成分、つまりあなたの目標とあなたが達成していると感じることのギャップです。これが不安、先延ばし、バーンアウトに関連しています。

基準は個人的な動機付けを反映しています。自分に設定する目標がどれだけ要求の高いものかを示します。不一致は苦痛を反映しています。その目標に達しないことについてどれだけ悔しいか、または不十分に感じるかを示します。2人が同じ基準スコアを持ち、非常に異なる不一致スコアを持つことができます。だからこそ、テストはブレンドされた1つの数字ではなく、両方を別々に報告しています。

いいえ。SAPS-8は自己反省研究測定器であり、OCPD、不安、その他の臨床状態の診断ツールではありません。高いスコア、特に不一致については、注意を払う価値があるシグナルですが、ラベルではありません。完璧主義が継続的な苦痛を引き起こしている場合、ライセンスを持つ精神衛生専門家が適切な次のステップです。