Cek Rasa Pisah & Rasa Ora Nyata
Rumaos pikiran ngambang, mboten nyata, utawi mboten yakin wekdal sampun ical dhateng pundi? Refleksi dhiri ing 4 bidang: rasa pisah saking dhiri, rasa mboten nyata ing sakubengipun, larut lan ngalamun, lan celah memori saben dinten. Punika piranti refleksi dhiri, sanès diagnosis klinis.
Ora kudu ndhaftar — asil panjenengan langsung katon.
Dissociation clinical domain structure (detachment from self, unreality of surroundings, absorption, everyday memory gaps) · Original 20 items, not the Dissociative Experiences Scale / DES-II (Bernstein & Putnam 1986; Carlson & Putnam 1993) — we do not administer that copyrighted instrument, and this is not a screening tool for Dissociative Identity Disorder or any DSM diagnosis.
- Rasa Pisah saking Dhiri — menawi panjenengan rumaos pisah saking badan, pikiran, utawi emosi panjenengan piyambak, langkung kados mirsani saking kadohan tinimbang jangkep wonten ing njerone.
- Rasa Mboten Nyata ing Sakubengipun — menawi tiyang, panggenan, utawi barang ingkang sampun dipunkenal ujug-ujug karaos burem, tebih, utawi kados ngimpi.
- Larut & Ngalamun — sepinten gampangipun buku, lamunan, utawi pikiran panjenengan piyambak narik panjenengan saking kahanan sakubengipun lan lumampahing wekdal.
- Celah Memori Saben Dinten — menawi sapérangan wekdal limrah, rembagan, utawi tumindak ical saking memori.
Boten. Pamriksan dhiri punika piranti refleksi dhiri, dudu diagnosis. Punika bisa mbiyantu panjenengan nggatèkaké sawijining pola lan nemokaké tembung kanggo njlèntrèhaké pola kasebut, nanging mung evaluasi lengkap saka profesional kasarasan jiwa sing nduwé lisensi sing bisa ngandhani panjenengan apa tegesé pola kasebut utawa, yèn ana, kudu diarani apa.
Boten. Pamriksan dhiri punika mung nliti pengalaman saben dinane babagan rasa pisah, rasa ora nyata, rasa kaserep banget, lan kekosongan ing pangeling-eling, jinis pengalaman sing dialami akèh wong ing sawetara wujud. Punika boten nakokaké babagan pecahé identitas, kahanan identitas sing béda-béda, utawa amnesia marang tumindak panjenengan dhéwé, lan boten dirancang utawa dimaksudaké kanggo nyaring Gangguan Identitas Disosiatif. Yèn rasa kuwatir babagan identitas sing nggawa panjenengan menyang kéné, mangga dirembug langsung karo profesional kasarasan jiwa sing nduwé lisensi, sing bisa nakokaké pitakon sing trep ing wawancara klinis sing sapantesé.
Yèn asil panjenengan krasa gegayutan, utawa yèn apa sing wis panjenengan gatèkaké krasa anyar, nyusahaké, utawa wiwit ngganggu urip saben dina, pantes enggal rembugan karo dokter utawa profesional kasarasan jiwa tinimbang ngenteni. Ing Britania Raya, panjenengan bisa miwiti saka dokter umum (GP) panjenengan utawa NHS 111. Ing Amerika Serikat, dokter perawatan primer utawa layanan kasarasan jiwa ing kampus utawa komunitas panjenengan minangka langkah kapisan sing apik.
Panjenengan ora kudu ana ing kahanan krisis kanggo ngubungi. Ing Britania Raya, Samaritans gratis, rahasia, lan bisa diakses 24/7 — telpon 116 123. Ing Amerika Serikat, 988 Suicide & Crisis Lifeline bisa diakses sadina muput liwat telpon utawa pesen teks. Layanan telpon punika ana kanggo ndhukung, dudu mung kanggo kahanan darurat, dadi ora apa-apa ngubungi senajan panjenengan mung krasa goyah utawa ragu-ragu.
