Tes Swara Pangritik Batin
Tes Swara Kritikus Batin gratis 10 pitakon sing diilhami tipologi kritikus batin ing terapi perilaku kognitif. Temokaké kritikus batin endi sing ngatur pikiran panjenengan, Sang Perfeksionis, Sang Pambandhing, Sang Pangira Awon, Sang Panyenengaké Wong, Sang Imposter, utawa Sang Sersan Latihan. Pangenalan kanthi welas asih, dudu terapi. Asil sanalika, tanpa daftar.
Ora kudu ndhaftar — asil panjenengan langsung katon.
- Pangritik batin panjenengan sing dominan, Perfeksionis, Pambandhing, Pamikir Bilai, Panyenengaké Wong, Impostor, utawa Sersan Drill
- Alasan pangritik panjenengan muni kaya mengkono, niyat nglindhungi, ora mung kekasarané
- Langkah panangkal khusus tipe sing pancèn bisa ndadèkaké pangritik PANJENENGAN meneng (welas asih marang dhiri sing umum ora kasil amarga ora ditujokaké)
- Biaya sing ora katon saka pangritik panjenengan, burnout, lumpuh amarga perfeksionisme, kesel amarga mbandhingaké, utawa nolak ngaso
Kuis panemuan dhiri kanthi 10 pitakon sing diilhami tipologi pangritik batin CBT. Nggolongaké swara ing sirah panjenengan dadi salah siji saka enem arketipe, Perfeksionis, Pambandhing, Pamikir Bilai, Panyenengaké Wong, Impostor, utawa Sersan Drill. Nada: pangenalan kanthi welas asih, dudu nggedhèkaké.
Padha cocog karo tipe pangritik batin sing bola-bali ditemokaké ing literatur CBT lan terapi sing fokus marang welas asih (Stone & Stone 1989 voice dialogue, Firestone 1997 critical inner voice, Gilbert 2009 compassionate mind). Saben pangritik nduwé niyat nglindhungi sing beda, biaya sing beda, lan langkah panangkal sing beda.
Ya. Meh kabèh wong nduwé pangritik batin, punika bagéan normal saka cara pikiran ngolah rasa aman, rasa kagolong ing bebrayan, lan standar. Masalahé dudu anané; nanging banter swarané, kekerepané, lan apa pangritik punika mbiyantu utawa malah ngrusak. Kritik marang dhiri sing kasar lan kronis gegayutan karo depresi, rasa kuwatir, lan burnout.
Udakara 3 menit kanggo 10 pitakon. Asil langsung kanthi pangritik sing paling dominan ing panjenengan, langkah panangkal khusus tipe, lan carane ngenali pangritik kapindho panjenengan. Tanpa pandhaftaran, tanpa email, tanpa pambayaran.
