Cek Stres (PSS-4)
Mangga jajal Perceived Stress Scale 4 item (Cohen & Williamson, 1988), cek stres 1 menit sing akèh digunakaké. Gratis, domain publik, pengelompokan andhap / sedheng / dhuwur kanthi instan.
Ora kudu ndhaftar — asil panjenengan langsung katon.
Perceived Stress Scale (Cohen)
- Tingkat stres sing panjenengan rasakaké saiki ing skala standar PSS-4 0-16
- Apa panjenengan klebu ing rentang andhap (0-4), sedheng (5-9), utawa dhuwur (10-16)
- Garis dhasar 1 menit sing bisa panjenengan ulang saben minggu kanggo ndeleng apa beban lagi owah
- Langkah sabanjuré sing cetha menyang Cek Burnout (tingkat W Standar) yèn bebané katon dhuwur
PSS ngukur sepira urip dirasakaké ora bisa ditebak, ora bisa dikendhalèni, lan kebak beban sajrone sasi kepungkur, yaiku pengalaman subyektif saka stres, dudu cacahé kadadéan sing marakaké stres. PSS punika instrumen psikologi sing paling akèh dikutip kanggo stres sing dirasakaké, kanthi luwih saka 25,000 kutipan ing riset kesehatan, pagawéan, lan klinis.
PSS-14 (1983) yaiku versi asli kanthi 14 item. PSS-10 (1988) nyingkiraké patang item sing bobot faktoré ringkih. PSS-4 mung njaga patang item sing paling kuwat, dirancang kanggo wawancara liwat telpon lan skrining cepet. PSS-4 ngorbanaké sawetara réliabilitas (Cronbach α ~.60 dibandhingaké ~.85 kanggo PSS-10) kanggo kacepetan: piranti garis dhasar sing migunani sing mung butuh siji menit.
Mboten. PSS-4 punika instrumen refleksi dhiri sing ngukur stres sing dirasakaké minangka kahanan. PSS-4 ora ndiagnosis rasa kuwatir, depresi, burnout, utawa kondisi kesehatan mental apa wae. Skor dhuwur punika tandha kanggo ndeleng beban lan pamulihan panjenengan, lan bisa uga rembugan karo profesional kesehatan, dudu label klinis.
Inggih. Kulawarga Skala Stres sing Dirasakaké (PSS-4, PSS-10, PSS-14) kalebu domain publik, kaca laboratorium Cohen nyedhiyakaké kanggo panggunaan apa wae, kalebu platform sing mbayar. Alih basa menyang 25+ basa uga kasedhiya kanggo umum.
