JobCannon

Pangecekan Swasana Ati Siklus, Refleksi Dhiri 25 Pitakon Gratis

Swasana ati gampang owah, gampang jengkel, utawa ora duwé pengarep-arep ing minggu sadurunge menstruasi, ilang sawisé wiwit? Refleksi dhiri 25 pitakon bab pola swasana ati siklis ing fase luteal. Piranti refleksi dhiri, dudu diagnosis klinis.

25 pitakon4 menit
Tindakaken tes punika
Bab dhasar

Cek Swasana Ati Siklus punika punapa?

Pangecekan punika nliti pola swasana ati siklis liwat limang babagan sing digandhèngaké kanthi khusus karo seminggu utawa kurang luwih sadurunge menstruasi panjenengan: labilitas swasana ati (owah-owahan emosi sing cepet, dumadakan nangis), gampang jengkel lan nesu (sabar sing luwih cendhak, luwih akèh pasulayan), swasana ati murung lan ora duwé pengarep-arep (swasana ati kurang apik, ngritik awaké dhéwé, rumangsa kewalahan), kuwatir lan tegang (rumangsa gelisah, “kemrungsung”), lan gejala fisik (payudara krasa nyeri, weteng kembung, nyeri sendi utawa otot, owah-owahan napsu mangan lan turu). Saben pitakon dilandhesi wektu, dina-dina sadurunge menstruasi panjenengan, amarga wektu punika sing mbédakaké pola iki saka gejala swasana ati sing muncul terus-terusan, ora gandhèng karo siklus panjenengan.

Waos salajengipun

Wektu kasebut uga dadi ciri utama Gangguan Disforik Pramènstruasi (PMDD), lan bab punika sing ndadèkaké PMDD beda saka rong perkara sing asring kacampur karo PMDD. Kapisan, tandha-tandha pramènstruasi biasa: akèh wong sing mènstruasi ngrasakaké owah-owahan swasana ati utawa awak sadurunge mènstruasi, lan bab punika piyambak ora ateges ana sing salah. Sing katon nyolok ing PMDD yaiku gabungan intensitas, tetep saben siklus, lan pola sing cetha yaiku tandha-tandha suda nalika mènstruasi wiwit. Kapindho, punika dudu padha karo depresi sawisé nglairaké: depresi sawisé nglairaké fokus ing wektu tartamtu sawisé nglairaké, déné PMDD yaiku pola saben sasi sing mubeng, digandhengaké karo fase luteal sing bisa dialami sapa waé sing mènstruasi, sajrone taun, apa wong kasebut tau meteng apa ora. Pamriksan depresi utawa kuwatir umum, kosok baliné, ndeleng swasana ati tanpa nggatèkaké wektu, déné PMDD ditemtokaké khusus saka gegayutané karo siklus mènstruasi.

Pangecekan punika piranti refleksi dhiri, dudu piranti diagnostik, lan ora ngganti evaluasi dening tenaga klinis sing duwé lisènsi. Pola sing ditliti biasané dikonfirmasi liwat nyathet gejala saben dina kanthi prospektif ing paling ora rong siklus menstruasi, dudu saka siji daftar pitakon. Yèn asil panjenengan nuduhaké pola siklis sing kuwat, dokter utawa dokter kandhungan minangka langkah sabanjuré sing trep: dheweke bisa mriksa catetan siklus, nyingkirake panyebab liyané, lan rembugan pilihan sing cocog karo kahanan panjenengan.

Ingkang panjenengan tampi

Ingkang dipun wedharaken tes punika

Delengen sepira owah-owahan swasana ati, kasedhihan dumadakan, gampang nangis, kuwaté emosi panjenengan, ing seminggu utawa kurang luwih sadurunge menstruasi.
Entuk gambaran bab gampang jengkel lan nesu, apa sabar sing luwih cendhak utawa luwih akèh pasulayan karo wong sing cedhak karo panjenengan katon sadurunge menstruasi.
Ngerteni pola swasana ati murung lan ora duwé pengarep-arep panjenengan, lan apa pola punika suda sawisé menstruasi wiwit.
Delengen sepira kuwatir lan tegang, rumangsa gelisah utawa “kemrungsung”, nglumpuk ing dina-dina sadurunge mènstruasi panjenengan.
Entuk gambaran bab gejala fisik, payudara krasa nyeri, weteng kembung, nyeri sendi utawa otot, owah-owahan napsu mangan lan turu, sing gandhèng karo siklus panjenengan.
Entuk ringkesan nganggo basa sing prasaja ing kabèh limang babagan, migunani minangka titik wiwitan kanggo nyathet siklus utawa rembugan karo dokter.

  • Ora. Punika piranti refleksi dhiri sing gratis, dudu diagnosis klinis. PMDD mung bisa dikonfirmasi dening tenaga klinis, biasané kanthi nyathet gejala saben dina kanthi prospektif ing paling ora rong siklus menstruasi, dudu saka siji daftar pitakon. Sing bisa ditindakaké pangecekan punika yaiku nyedhiyakaké gambaran ringkes nganggo basa sing prasaja ing limang babagan gejala, titik wiwitan sing migunani yèn panjenengan lagi mikir apa pola pramenstruasi panjenengan pantes ditliti kanthi luwih cedhak karo dokter.

  • Umume wong sing menstruasi ngalami sawetara gejala pramenstruasi, lan bab punika piyambak lumrah lan dudu PMDD. PMDD nggambaraké pola sing luwih abot lan luwih konsisten: gejala swasana ati lan fisik sing cukup kuwat nganti kanthi cetha ngaruhi hubungan, pagawéan, utawa kagiyatan saben dina, sing muncul kanthi pasti saben siklus, lan sing suda maneh sawisé menstruasi wiwit. Gedhéné lan konsistensi pola, ora mung anané, sing mbédakaké PMS saka PMDD.

  • Depresi postpartum fokus ing rentang wektu tartamtu ing minggu lan sasi sawisé babaran. PMDD ora gandhèng karo ngandhut, punika pola saben sasi sing siklis lan gegandhèngan karo fase luteal, bisa ngenani sapa waé sing ngalami menstruasi, sataun muput. Depresi utawa rasa kuwatir umum, kosok baliné, ora gegandhèngan babar pisan karo wektu siklus. Ciri khas PMDD yaiku gejala munggah lan mudhun miturut siklus panjenengan, katon kira-kira seminggu sadurungé menstruasi lan suda sawisé menstruasi diwiwiti.

  • Wiwiti kanthi nyathet gejala panjenengan saben dina bebarengan karo siklus panjenengan, paling sethithik rong sasi. Cathetan punika informasi kunci sing dibutuhaké dhokter utawa dhokter kandhungan kanggo mesthèkaké polané lan nyingkirké panyebab liyané. Saka kono, coba rembugan karo profesional sing kompeten babagan pilihan sing cocog karo kahanan panjenengan. Nggawa cathetan lan ringkesan cek punika menyang rembugan kapisan punika bisa mbiyantu ngarahaké rembugan.

  • Cek Swasana Ati lan Cek Rasa Was-was nliti gejala depresi lan rasa kuwatir kanthi umum, tanpa nggatèkaké wektu. Cek punika mligi babagan pola siklis, yaiku swasana ati, gampang jengkel, rasa kuwatir, lan gejala fisik sing nglumpuk kira-kira seminggu sadurungé menstruasi lan suda sawisé menstruasi diwiwiti. Yèn gejala panjenengan ora nuruti irama saben sasi punika, tes saringan umum kamungkinan luwih cocog tinimbang cek punika.

  • Ora. Pola punika disebabaké dening sensitivitas sing ora lumrah marang owah-owahan hormonal sing normal, dudu kekurangan watak utawa perkara kekuwatan tekad. Dikira-kira pola punika ngenani bagéan sing lumayan akèh saka wong sing menstruasi ing sawijining wektu. Nyumurupi pola siklis sing kuwat iku informasi sing migunani, lan dhukungan sing pas bisa nyuda kanthi nyata carané gejala punika ngganggu.

Tindakaken Cek Swasana Ati Siklus samenika

Mangga ngertosi profil Cek Swasana Ati Siklus panjenengan. 25 pitakon · 4 menit.

Tindakaken tes punika
Gegayutan

Tes ingkang gegayutan

Check-In Swasana AtiCheck-In KuwatirPangecekan Owah-owahan Swasana AtiTes Welas Asih marang Awaké DhéwéCek-In Pikiran Ngganggu & Ritual