Жеті чакра: Түбегі (қауіпсіздік), Сакралды (шығармалық іс-әрекет/сезімдер), Күн сплетенісі (өзіндік сенім/қуат), Жүрек (сүйіспеншілік/сағалау), Сағыс (өрнектелу/шындық), Үшінші көз (сезімтану/түсінік) және Титулі (байланыс/мәселі). Әрқайсысы белгілі физикалық және эмоционалдық салаларын ережеледі.

Блокталған чакралар қайталанатын эмоционалдық немесе мінез-құлық ынамдарының түріндегі пайда болады. Блокталған сағыс чакрасы өзіңізді өрнектеудегі қиындық болып көрсетілуі мүмкін, ал блокталған жүрек чакрасы терең қарым-қатынас құруда ынамдарлығы болуы мүмкін. Осы сынақ барлық жеті орталықтағы осы ынамдарды анықтайды.

Чакра жүйесі дәстүрлі сәттіліктің негіздемесі, клиникалық құрал емес. Тұлға психологиясындағы сияқты эмпирикалық растау болмаса да, көптеген адамдар чакра сезімін эмоционалдық ұйымдарды анықтау және сәттіліктерін жақсартатын ойлау тәжірибелерін дамыту үшін пайдалы деп табады.

Осы системасында адамдар әрбір чакраның тақырыбына сәйкес дыхателік жаттығулар, жайсал қозғалыс немесе йога, медитация және дневник жазуын қолданады — мысалы, сағыс орталығы үшін өзіңізді өрнектей отырып жазу немесе ырдау. Осыны өлшенген физиологиялық әсер деп қараудың орнына сана-сезім және ойлау тәжірибесі ретінде қарастырыңыз.