WellbeingResearch-grade
Эмоция сараттау
Соңғы эмоция, энергия және ынамды туралы қысқа өзін-өзі бағалау. 12 сұрақ, тез қорытынды. Бұл клиникалық диагноз емес, өзін-өзі бағалау құралы.
12 сұрақ3 мин
Тіркеусіз — нәтиже бірден шығады.
Depressive-symptom set (WHO, NHS, NIMH) · Original 12 items, not the PHQ-9 — we do not administer the clinical screener.
Не білесіз
- Соңғы эмоция үлгілерінің түсіндірмесі
- Сіз үшін ең маңызды үлгілер
- Араға байланыстырғыңыз келсе, практикалық келесі қадамдар
- Дәрігер немесе психологке алып келе алатын түсінікті қорытынды
FAQ
Жоқ. Бұл клиникалық диагноз емес, өзін-өзі бағалау құралы. Тек лицензиялы маман сіз туралы дұрыс бағалай алады.
Біздерге тез арада қатынасыңыз. Ұлыбритания: 116 123 Samaritans (ақылсыз, 24/7). АҚШ: 988 (Өлтіру & Серпіліңіз Сызығы) сөйлеу немесе текст. Австралия: 13 11 14 Lifeline. Төтенше жағдайда, жергілік төтенше қызметтерді сөйлеңіз. Сіз жалғыз емессіз, көмек қол жетіміңіз.
Дәл емес. Жоғалтудан немесе сәтсіздіктен кейінгі қайғы адамның қалыпты жауабы болып табылады және әдетте өтіп кетеді. Жұмыс, қарым-қатынас немесе күнделікті өмірге кедергі келтіретін ұзақ төмен көңіл-күй кәсіби адамға сөйлесуге тұрарлық.
Жоқ. PHQ-9 дөрес бағалау бөлігі болып мамандар пайдаланатын расталған клиникалық сұрауқұрамасы. Бұл сараттау ресми емес өзін-өзі бағалау. Ол балл беіліген клиникалық құрал емес және дәрігер немесе психологтегі сөйлесіндіругеге орын болмауы керек.
Бастамас бұрын
Ережелер және уақыт
- 12 сұрақ, шамамен 3 мин.
- Шынайы жауап беріңіз — скрининг сұрақтары үшін дұрыс немесе қате жауаптар жоқ.
- Жалғыз өзіңіз, тыныш жерде жұмыс істеңіз. Тест кезінде басқалармен кеңеспеңіз.
Ескерту
Бұл — ақпараттық және өзін-өзі тану мақсатына ғана арналған, өзін-өзі бағалауға негізделген скрининг сауалнамасы. Бұл клиникалық диагноз ЕМЕС және кәсіби бағалауды алмастырмайды. Психикалық денсаулығыңызға алаңдасаңыз, лицензиясы бар клиникалық маманға хабарласыңыз.
Осы бағалау туралы
Эмоция сараттау
Соңғы эмоция, энергия және ынамды туралы қысқа өзін-өзі бағалау. 12 сұрақ, тез қорытынды. Бұл клиникалық диагноз емес, өзін-өзі бағалау құралы.
12 questions3 минТегін · Есептелген құрылылу
ТегінҚұйындысын нәтиже · 3 мин
Эмоция сараттау не?
Көңіл-күй Тексеру — төмен көңіл-күй үлгілері, тұрақты төмен энергия, қызығушылықтың жоғалуы, ұйқы немесе іштің өзгеруі, назарды топтастыруда қиындық және өзін-өзі құнсыз немесе тегіс сезіну туралы 12 сұрақты өзін-өзі ойлау болып табылады.
Бұл не екенін ынамды болу маңызды. Дәрігерлер толық сұхбат, тариху және клиникалық пікірімен қатар PHQ-9 сияқты расталған, балл беріліген сұрауқұрамасын пайдалану арқылы төмен эмоцияны бағалайды. Бұл сараттау олардың ешбірі емес. Ол депрессияны диагноз қоя алмайды, клиникалық балл бермейді және нәтиже ағымды емес. Оның өздік ісі – сіздің үлгілерді сезіне көмектесу және білік адамға сөйлеп айтқанға шешіндіру.
Оқуды жалғастырыңызАзырақ көрсеңіз
Бұл өзін-өзі бағалау құралы, клиникалық диагноз емес. Егер нәтижелеріңіз сәйкес келсе немесе өзіңізді ауырту туралы ойлар болса, тез арада лицензиялы маманды немесе серпіліңіз сызығын сөйлеңіз.
Не білесіз
Соңғы эмоция үлгілерінің түсіндірмесі
Сіз үшін ең маңызды үлгілер
Араға байланыстырғыңыз келсе, практикалық келесі қадамдар
Дәрігер немесе психологке алып келе алатын түсінікті қорытынды
Эмоция сіздің ұйқы, ішінің мелеуі және энергиялық ішінде қалай көрінуі мүмкін
Маманға немесе сеніңіз адамға айту туралы жұмсақ кеңектер
Сұрақ Қалай Түсіндіру
Сұрақ 1 12 ішінен
Соңғы уақытта сіздің көңіліңіз күннің ішінде ұзақ уақыт тегіс немесе төмен сезінесі қаншалықты жиі болады?
11 басқасы осыдан соң · 3 мин барлығыОсыны жауап
Қалай Істейді
- 1
Answer
12 сұрақ, 3 мин. Автоматты-ілулеу — қолмен Келесі емес.
- 2
Нәтижелерін көріңіз
Сіздің профилінің құйындысын бөлісу. Тегін, бөлінетін, тіркелсеңіз сақталған.
- 3
Терең түсіңіз
Премиум толық есептіліңіз ашыпты — мансаттар, күштер, өсу жолдары.
Жиі Сұрақтар
Бұл клиникалық диагноз ба?
Жоқ. Бұл клиникалық диагноз емес, өзін-өзі бағалау құралы. Тек лицензиялы маман сіз туралы дұрыс бағалай алады.
Өзіңізді ауырту немесе өлтіру туралы ойлар болсады?
Біздерге тез арада қатынасыңыз. Ұлыбритания: 116 123 Samaritans (ақылсыз, 24/7). АҚШ: 988 (Өлтіру & Серпіліңіз Сызығы) сөйлеу немесе текст. Австралия: 13 11 14 Lifeline. Төтенше жағдайда, жергілік төтенше қызметтерді сөйлеңіз. Сіз жалғыз емессіз, көмек қол жетіміңіз.
Қайғы сезіну ұзақ уақыт төмен көңіл-күймен бірдей ме?
Дәл емес. Жоғалтудан немесе сәтсіздіктен кейінгі қайғы адамның қалыпты жауабы болып табылады және әдетте өтіп кетеді. Жұмыс, қарым-қатынас немесе күнделікті өмірге кедергі келтіретін ұзақ төмен көңіл-күй кәсіби адамға сөйлесуге тұрарлық.
Бұл PHQ-9 сияқты ба?
Жоқ. PHQ-9 дөрес бағалау бөлігі болып мамандар пайдаланатын расталған клиникалық сұрауқұрамасы. Бұл сараттау ресми емес өзін-өзі бағалау. Ол балл беіліген клиникалық құрал емес және дәрігер немесе психологтегі сөйлесіндіругеге орын болмауы керек.
Төмен эмоция әдетте қандай үлгілерді қамтиды?
Қайғыдан өтіп, ұзақ төмен көңіл-күй әдетте сіз ұнатқан нәрселерге қызығушылықтың жоғалуы, төмен энергия, ұйқы немесе іштің өзгеруі, назарды топтастыруда қиындық және қатал ішкі дауыс ретінде көрінеді. Бір ғана жаман күннен гөрі, ұзақтығы және күнделікті өмірге кедергі келтіруі маңызды болып табылады.
Физикалық ынамды эмоцияны ауырта ала ма?
Иә. Қалқан ісінің мәселелері, белгілі бір жетіспеушіліктер, дәрі ішінің жағымсыз әсерлері, созылмалы ауру және ұйқы мәселелері көңіл-күйге әсер етуі мүмкін. Бұл нақты бағалау тізбектік емес, толық суретті қарастыратын бір себебі болып табылады, және ұзақ төмен көңіл-күй өзін-өзі басқарудан гөрі дәрігерге айтуға тұрарлық.
Сараттау қанша уақыт алады?
Шамамен 3 минут, 12 сұрақ әрбір үлгі жақындағы қанша рет көрінігінің туралы. Сіз өзіңіз үшін сақтау немесе маманға алып келе аласыз.
Мен қайғы емес, тегіс сезінемін. Бұл санатқа кіре ме?
Ол мүмкін. Төмен көңіл-күй әрқашан жылау немесе көрінетін қайғы сияқты болмайды, көптеген адамдар үшін ол онеме, бос сезім, ашуланушылық немесе тек істі орындау ретінде көрінеді. Егер бұл түссіздік ұзақ уақыт сақталса және сіздің күнделікті өміріңізді сәндеп жатса, бұл ескерімге лайық үлгі және біліктілігі бар адаммен талқылау керек.