WellbeingResearch-grade
Артық ойлау Тексеруі
Бір әңгімені қайталау, немесе бір 'болса екін' де қайталау ма? Қайталанған ойлау мен оның қимасы туралы 24 сұрақты өзін-өзі рефлексиясы. Өзін-өзі тексеру құралы, клиникалық диагноз емес.
24 сұрақ5 мин
Тіркеусіз — нәтиже бірден шығады.
Rumination/Response Styles Theory domain structure (repetitive negative thinking, difficulty disengaging, rehashing/replaying, life impact) · Original 24 items, not the Ruminative Responses Scale (Nolen-Hoeksema & Morrow 1991; Treynor, Gonzalez & Nolen-Hoeksema 2003) or the Penn State Worry Questionnaire (Meyer et al. 1990) — we do not administer either instrument.
Не білесіз
- Қайталанған теріс ойлау мөлшерін өлшеңіз.
- Ойлау ағымынан шығу қиындығын түсініңіз.
- Өткөнді қайталау мен болашақты дайындау мөлшерін өлшеңіз.
- Өмірге әсерін байқаңыз.
FAQ
Жоқ. Бұл ақысыз өзін-өзі рефлексиясы құралы. Лицензиялы маман ғана артық ойлау ауырлығын диагностикалай алады.
Иә, кезек-кезек қайталау қалыпты. Артық ойлау қайталанған ағымы болып табылады, оның орны күндік ойлауда болмасы.
Терапевтпен сөйлесіңіз. Когнитивті Ағымдық Емі артық ойлау өндіктегі емінің куәлік болмасындағы болмасындағы болмасындағы.
Олар сәйкес болуы мүмкін бірақ өзгеше. Артық ойлау қайталанған циклі. Сынамдау болашақ туралы сақыну болып табылады.
Бастамас бұрын
Ережелер және уақыт
- 24 сұрақ, шамамен 5 мин.
- Шынайы жауап беріңіз — скрининг сұрақтары үшін дұрыс немесе қате жауаптар жоқ.
- Жалғыз өзіңіз, тыныш жерде жұмыс істеңіз. Тест кезінде басқалармен кеңеспеңіз.
Ескерту
Біздің тестімізден өту сіздің қабілеттеріңізді кешенді немесе дәл бағалау ретінде қарастырылмауы керек. Нәтижелер ақпараттық және өзін-өзі тану мақсатына ғана арналған.