Жоқ. Бұл тексеру диагноз емес, өзін-өзі сараттау құралы. Ол үлгіні байқауға және оны сөзбен жеткізуге көмектесе алады, бірақ бұл үлгінің нені білдіретінін немесе оны қалай атау керектігін тек лицензиялы психикалық денсаулық маманының толық бағалауы ғана айта алады.

Егер нәтижелеріңіз қатысты болып көрінсе немесе байқағаныңыз жаңа, қиналдырушы болса не күнделікті өмірге кедергі жасаса, күтпей тұрып жақын арада дәрігермен немесе психикалық денсаулық маманымен сөйлескен жөн. Ұлыбританияда мұны жалпы дәрігеріңізден немесе NHS 111-ден бастауға болады. АҚШ-та алғашқы медициналық көмек дәрігері немесе кампус не қоғамдық психикалық денсаулық қызметі жақсы алғашқы қадам болады. Қолдау неғұрлым ерте басталса, соғұрлым жақсы нәтиже береді.

Көмекке жүгіну үшін дағдарыс жағдайында болу міндетті емес, әрі жағдай төзгісіз болғанша күтудің қажеті жоқ. Ұлыбританияда Samaritans тегін, құпия түрде және тәулік бойы қолжетімді — 116 123 нөміріне қоңырау шалыңыз немесе хабарлама жіберіңіз. АҚШ-та 988 Suicide & Crisis Lifeline тәулік бойы қоңырау немесе хабарлама арқылы қолжетімді. Бұл желілер тек төтенше жағдайлар үшін емес, қолдау үшін де бар, сондықтан жай ғана састыңыз немесе сенімсіз сезінсеңіз де хабарласуға болады.

Біз қасақана қарапайым, күнделікті тілді қолданамыз. Клиникалық жапсырманы толық бағалау қолдамаса, ол аса пайдалы болмайды, ал бір үлгіні алғаш рет байқап отырған адам үшін қарапайым тіл диагностикалық терминге қарағанда аз стигмаландырушы және аз үрейлендіруші болып сезіледі. Мұндағы мақсат — жапсырма емес, айқындық пен өзін-өзі түсіну.