ಚಿಂತೆಯ ಪರಿಶೀಲನೆ
ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಚಿಂತೆ, ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಚಡಪಡಿಕೆಯ ಕುರಿತು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತಿಬಿಂಬ. 12 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು, ತಕ್ಷಣದ ಸಾರಾಂಶ. ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತಿಬಿಂಬ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಲ್ಲ.
ಸೈನ್ ಅಪ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ — ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶ ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
Generalised-anxiety symptom set (WHO, NHS, NIMH) · Original 12 items, not the GAD-7 — we do not administer the clinical screener.
- ನಿಮ್ಮ ಇತ್ತೀಚಿನ ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಮಾದರಿಗಳ ಒಂದು ನೋಟ
- ನಿಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಮಾದರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ
- ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಹ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಉಪಾಯಗಳು
- ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಾರಾಂಶ
ಇಲ್ಲ. ಇದು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನದ ಸಾಧನ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಲ್ಲ. ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬಹುದು. ಫಲಿತಾಂಶವು ಉಪಯುಕ್ತವೆನಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಸಂಭಾಷಣೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಳಸಿ.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಚಿಂತೆ, ಒತ್ತಡ, ಚಡಪಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅವಲೋಕನ, ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವಲ್ಲ.
ಈ ಮಾದರಿಗಳು ನಿಜವಾದ ಕಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ನಿಯಂತ್ರಿತ ಉಸಿರಾಟ, ಕೆಫೀನ್ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು, ನಿಯಮಿತ ಚಲನೆ, ನಿದ್ರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಂಬುವವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಹಾಯಕ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ.
ಇಲ್ಲ. GAD-7 ಒಂದು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಿದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು, ವೃತ್ತಿಪರರು ಸರಿಯಾದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಭಾಗವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪರಿಶೀಲನೆಯು ಒಂದು ಅನೌಪಚಾರಿಕ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಚಿಂತೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವ ದೈನಂದಿನ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಎರವಲು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಇದು ಅಂಕ ನೀಡುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಧನವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಾಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು.
