ಏಳು ಚಕ್ರಗಳು ಹೀಗಿವೆ: ಮೂಲಾಧಾರ (ಭದ್ರತೆ), ಸ್ವಾಧಿಷ್ಠಾನ (ಸೃಜನಶೀಲತೆ/ಭಾವನೆಗಳು), ಮಣಿಪುರ (ವಿಶ್ವಾಸ/ಶಕ್ತಿ), ಅನಾಹತ (ಪ್ರೀತಿ/ಕರುಣೆ), ವಿಶುದ್ಧ (ಸಂವಹನ/ಸತ್ಯ), ಆಜ್ಞಾ (ಅಂತರ್ದೃಷ್ಟಿ/ಒಳನೋಟ), ಮತ್ತು ಸಹಸ್ರಾರ (ಸಂಪರ್ಕ/ಉದ್ದೇಶ). ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಕ್ರವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಚಕ್ರಗಳು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ವರ್ತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳಾಗಿ ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಿರ್ಬಂಧಿತ ವಿಶುದ್ಧ ಚಕ್ರವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವಲ್ಲಿನ ಕಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಅನಾಹತ ಚಕ್ರವು ಆಳವಾದ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಏಳು ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಕ್ರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಒಂದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಚೌಕಟ್ಟಾಗಿದೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಧನವಲ್ಲ. ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಂತೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸದಿದ್ದರೂ, ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾವಧಾನತೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಚಕ್ರದ ಅರಿವು ಸಹಾಯಕವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ, ಜನರು ಉಸಿರಾಟ, ಸೌಮ್ಯ ಚಲನೆ ಅಥವಾ ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಕ್ರವು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಶುದ್ಧ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಶೀಲ ಬರವಣಿಗೆ ಅಥವಾ ಹಾಡುಗಾರಿಕೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಅಳತೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಶಾರೀರಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅನೇಕರಿಗೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ.