ಕ್ರೋನೋಟೈಪ್ ಎನ್ನುವುದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತವಾದ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. ಸುಮಾರು 25% ಜನರು ಬೆಳಗಿನ ಪ್ರಕಾರದವರು, 25% ಸಂಜೆಯ ಪ್ರಕಾರದವರು, ಮತ್ತು 50% ನಡುವೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೋನೋಟೈಪ್‌ಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ-ಶಕ್ತಿಯ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಆಳವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು, ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮಿಹಾಲಿ ಸಿಕ್ಸೆಂಟ್‌ಮಿಹಾಲಿ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ಹರಿವು ಎನ್ನುವುದು ಸವಾಲಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಲೀನವಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅಲ್ಲಿ ಸಮಯವು ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯು ಉತ್ತುಂಗಕ್ಕೇರುತ್ತದೆ. ಹರಿವಿನ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು, ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟದ ಸವಾಲು, ಕನಿಷ್ಠ ಅಡಚಣೆಗಳು, ಸ್ಪಷ್ಟ ಗುರಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಹರಿವಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೋನೋಟೈಪ್ ಆನುವಂಶಿಕ ಆಧಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಜೀವನದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತಿವೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆಯಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದದ್ದನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬರ್ನ್‌ಔಟ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತವೆ. ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹರಿವಿನ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಮೂಲಭೂತ ಜೈವಿಕ ಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಕ್ಷೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಪೂರಕವಾಗಿವೆ: ಬರ್ನ್‌ಔಟ್ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿ ಪ್ರೊಫೈಲಿಂಗ್ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಹೇಗೆ ರಚಿಸುವುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.