ಇಲ್ಲ. ಈ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಒಂದು ಸ್ವಯಂ-ಚಿಂತನೆಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯವಲ್ಲ. ಇದು ಒಂದು ಮಾದರಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಪದಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾ ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ಆ ಮಾದರಿಯ ಅರ್ಥವೇನು ಅಥವಾ ಅದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಳಬಲ್ಲರು.

ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಕಷ್ಟವು ಕೆಲವು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹಗಲಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಾಗಿ ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CBT-I) ಪ್ರಮುಖ ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಿತ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ISI ಎಂಬುದು ಸಂಶೋಧಕ ಚಾರ್ಲ್ಸ್ ಮೊರಿನ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾ ತಜ್ಞರು ಬಳಸುವ ಹಕ್ಕುಸ್ವಾಮ್ಯದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ, ಮೂಲ JobCannon ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು, ನಿದ್ರಾ ಸಂಶೋಧಕರು ನೋಡುವ ಅದೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಾದ ನಿದ್ರೆ ಪ್ರಾರಂಭ, ನಿದ್ರೆ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಮುಂಜಾನೆ ಎಚ್ಚರ, ಮತ್ತು ಹಗಲಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಪ್ರೇರಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ISI ಅಲ್ಲ, ಅದರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಉಪಕರಣದಂತೆ ಅಂಕಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸರಳ, ದೈನಂದಿನ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಪೂರ್ಣ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವಿಲ್ಲದೆ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಲೇಬಲ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಒಂದು ಮಾದರಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ, ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಪದಕ್ಕಿಂತ ಸರಳ ಭಾಷೆಯು ಕಡಿಮೆ ಆತಂಕಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿನ ಗುರಿ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ತಿಳುವಳಿಕೆ, ಲೇಬಲ್ ಅಲ್ಲ.