ಇಲ್ಲ. ಇದು ಉಚಿತ ಆತ್ಮ-ವಿಮರ್ಶೆಯ ಸಾಧನ, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಇದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮಾತ್ರ ಅಂತಹ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಗುರುತಿನ ಏಳು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಾದ್ಯಂತ ಸರಳ-ಭಾಷೆಯ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡಬಲ್ಲದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ OB-GYN, ಸೂಲಗಿತ್ತಿ, ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಬಹುದು.

ಬೇಬಿ ಬ್ಲೂಸ್ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಮೊದಲ ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊಸ ಪೋಷಕರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಸ್ಥಿರವಾದಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಾವಾಗಿಯೇ ಪರಿಹಾರವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಲಿಕೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಾರವೆನಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಅಪರಾಧ ಪ್ರಜ್ಞೆ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿದುಕೊಂಡ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರವೂ ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಆತಂಕ, ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಭಾರದ ಭಾವನೆ ಇದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ತೀವ್ರವೆನಿಸಿದರೆ, ಅದು ತಾನಾಗಿಯೇ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ಕಾಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತ.

ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೀರ್ಪಿನಂತೆ ಅಲ್ಲ, ಮಾಹಿತಿಯಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಮುಂದಿನ ಉತ್ತಮ ಹೆಜ್ಜೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ OB-GYN, ಸೂಲಗಿತ್ತಿ, ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಅನುಭವವಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು — ಅವರು ಈ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ನೀಡಬಲ್ಲರು. ಆ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಕೇಳಲು ನಿಮಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಕದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಎಂದಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಇಂದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ತಿಳಿಸಿ: 988 (US ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮತ್ತು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಲೈಫ್‌ಲೈನ್) ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಪಠ್ಯ ಕಳುಹಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಇಲ್ಲ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅನುಭವವಾಗಿದ್ದು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಮತ್ತು ಹೊಸ ಪೋಷಕರಾಗುವ ಅಗಾಧ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮರ್ಥ ಪೋಷಕರು ಎಂಬುದರ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಭಾವಿಸುವ ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು, ಮೊದಲು ಇದೇ ರೀತಿ ಭಾವಿಸಿದ್ದನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದೀಗ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವುದು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.