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분노 및 좌절감 점검
4개 분노 조절 영역에 걸친 자기 성찰: 분노가 얼마나 자주 오는지, 얼마나 겉으로 나타나는지, 얼마나 안으로 갇혀있는지, 통제감이 얼마나 있는지. 20문항, 즉각적인 요약. 이것은 자기 성찰 도구이며 임상 진단이 아닙니다.
20문항4분
가입 없이 — 결과가 바로 나옵니다.
Trait anger / anger-expression domains (STAXI-2 framework) · Original 20 items, not the copyrighted STAXI-2 (Spielberger) — we do not administer that instrument.
이 테스트로 알 수 있는 것
- 분노와 좌절감이 실제로 얼마나 자주 당신이 하루 또는 주 동안 올라오는지
- 겉 표현 얻기 — 얼마나 많은 분노가 높은 목소리, 날카로운 말, 또는 눈에 띄는 행동으로 나옵니다.
- 안 억압 이해하기 — 얼마나 많은 분노를 당신이 갇히고, 삼키거나, 침묵으로 재생하는지
- 분노 통제의 감각을 얻으세요 — 순간적으로 당신이 반응 하는 방법에 대해 얼마나 많은 선택지를 느끼는지
자주 묻는 질문
아니요. 이것은 무료의 자기 성찰 도구이며 임상 진단이 아닙니다.
분노 자체는 문제가 아닙니다.
당신의 결과를 정보로 취급하세요, 판결이 아니라.
아니요 — 어느 극단도 그 자체로는 건강하지 않습니다.
시작하기 전에
규칙 및 시간
- 20개 문제, 약 4분.
- 솔직하게 답하세요 — 스크리너 항목에는 정답이나 오답이 없어요.
- 혼자서, 조용한 장소에서 풀어보세요. 테스트 중에 다른 사람과 상담하지 마세요.
면책 조항
우리의 테스트를 받는 것은 당신의 능력에 대한 포괄적이거나 정확한 평가로 봐서는 안 돼요. 결과는 정보 제공 및 자기 성찰 목적으로만 제공돼요.