WellbeingResearch-grade· DSM-5 hypomanic/manic episode criteria
Original items, not the copyrighted MDQ (Mood Disorder Questionnaire).
기분 변화 점검
고양된 기분, 에너지, 수면, 충동성 패턴에 대한 짧은 자기 성찰입니다. 20개의 질문에 답하고 즉시 요약 결과를 확인하세요. 이는 자기 성찰 도구이며, 임상적 진단이 아닙니다.
20문항4분
가입 없이 — 결과가 바로 나옵니다.
이 테스트로 알 수 있는 것
- 최근 기분, 수면, 에너지 패턴의 간략한 스냅숏
- 여섯 가지 패턴 중 가장 두드러지게 나타나는 것
- 누군가와 상담하고 싶을 때를 위한 실용적인 다음 단계 아이디어
- 의사나 치료사에게 가져갈 수 있는 명확한 요약
자주 묻는 질문
아니요. 이는 자기 성찰 도구이며, 임상적 진단이 아닙니다. 자격 있는 정신과의나 임상의만이 제대로 된 면접과 병력을 통해 양극성 장애를 진단할 수 있습니다.
즉시 도움을 요청하세요. 영국: 사마리안즈 116 123 (무료, 24시간). 미국: 988 (자살 및 위기 생명의 전화)로 전화 또는 문자. 호주: 라이프라인 13 11 14. 긴급 상황 시에는 지역 응급 서비스에 전화하세요. 당신은 혼자가 아니며, 도움을 받을 수 있습니다.
아니요. 기분 장애 설문지(MDQ)는 전문가가 적절한 평가의 일부로 사용하는 저작권이 있는 임상 선별 도구입니다. 이 점검은 같은 일반적인 증상 영역을 다루는 원래 작성된 질문들을 사용하며 비공식적인 자기 성찰일 뿐, 점수화된 임상 도구가 아닙니다.
진정으로 좋은 기분은 보통 명확한 이유가 있으며, 상황에 맞고, 많은 부작용을 가져오지 않습니다. 경조증 유형의 패턴은 뚜렷한 에피소드로 나타나는 경향이 있으며, 평소의 자신과 뚜렷이 다른 시기로, 종종 며칠 지속되며, 종종 수면 필요의 감소, 빠른 사고, 또는 평소에는 하지 않을 충동적인 선택과 짝을 이룹니다.
시작하기 전에
규칙 및 시간
- 20개 문제, 약 4분.
- 솔직하게 답하세요 — 스크리너 항목에는 정답이나 오답이 없어요.
- 혼자서, 조용한 장소에서 풀어보세요. 테스트 중에 다른 사람과 상담하지 마세요.
면책 조항
우리의 테스트를 받는 것은 당신의 능력에 대한 포괄적이거나 정확한 평가로 봐서는 안 돼요. 결과는 정보 제공 및 자기 성찰 목적으로만 제공돼요.
이 검사에 대해
기분 변화 점검
고양된 기분, 에너지, 수면, 충동성 패턴에 대한 짧은 자기 성찰입니다. 20개의 질문에 답하고 즉시 요약 결과를 확인하세요. 이는 자기 성찰 도구이며, 임상적 진단이 아닙니다.
20 questions4분무료 · 검증된 프레임워크
무료즉시 결과 확인 · 4분
기분 변화 점검이란?
기분 변화 점검은 때때로 경조증이라고 함께 묘사되는 여섯 가지 패턴에 대한 20가지 질문으로 스스로를 돌아보는 도구입니다. 고양되거나 확장된 기분, 감소된 수면 필요, 부풀려진 자신감 또는 자기중요성, 빠르거나 많은 사고, 충동적인 결정, 그리고 에너지나 활동의 급증입니다.
이 점검이 무엇인지 솔직하게 아는 것이 중요합니다. 임상의는 전체 임상 면접, 병력, 그리고 때때로 검증된 도구를 함께 사용하여 양극성 스펙트럼 패턴을 평가하며, 이는 임상적 판단과 함께 이루어집니다. 이 점검은 짧은 온라인 퀴즈로는 양극성 장애를 진단할 수 없으며, 임상 점수를 산출하지도 않고, 결과가 최종 판결도 아닙니다. 이 점검의 유일한 목적은 자신의 패턴을 파악하고 자격 있는 사람과 상담할지 결정하는 데 도움을 주는 것입니다.
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이는 자기 성찰 도구이며, 임상적 진단이 아닙니다. 결과에 공감하거나, 특히 여러 패턴이 뚜렷한 에피소드 속에서 함께 나타났다면, 자격 있는 전문가와 상담하세요. 자해나 자살 충동이 있다면 즉시 위기 상담 전화에 연락하세요.
무엇을 발견하게 될까요
최근 기분, 수면, 에너지 패턴의 간략한 스냅숏
여섯 가지 패턴 중 가장 두드러지게 나타나는 것
누군가와 상담하고 싶을 때를 위한 실용적인 다음 단계 아이디어
의사나 치료사에게 가져갈 수 있는 명확한 요약
당신의 수면과 에너지가 기분 변화에 어떻게 연결될 수 있는지
전문가든 신뢰하는 사람이든, 도움을 요청하는 방법에 대한 부드러운 조언
질문 예시
20문항 중 1번
평소의 좋은 기분과는 다르게, 비정상적으로 들뜨거나 세상을 다 가진 것 같거나 "업(up)"된 느낌이 드는 시기가 얼마나 자주 있습니까?
이후 19문항 남음 · 총 4분이 문항에 답하기
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자주 묻는 질문
이것은 임상적 진단인가요?
아니요. 이는 자기 성찰 도구이며, 임상적 진단이 아닙니다. 자격 있는 정신과의나 임상의만이 제대로 된 면접과 병력을 통해 양극성 장애를 진단할 수 있습니다.
자해나 자살 충동이 있다면 어떻게 해야 하나요?
즉시 도움을 요청하세요. 영국: 사마리안즈 116 123 (무료, 24시간). 미국: 988 (자살 및 위기 생명의 전화)로 전화 또는 문자. 호주: 라이프라인 13 11 14. 긴급 상황 시에는 지역 응급 서비스에 전화하세요. 당신은 혼자가 아니며, 도움을 받을 수 있습니다.
이것은 MDQ(기분 장애 설문지)와 같은 것인가요?
아니요. 기분 장애 설문지(MDQ)는 전문가가 적절한 평가의 일부로 사용하는 저작권이 있는 임상 선별 도구입니다. 이 점검은 같은 일반적인 증상 영역을 다루는 원래 작성된 질문들을 사용하며 비공식적인 자기 성찰일 뿐, 점수화된 임상 도구가 아닙니다.
경조증과 단지 좋은 한 주의 차이는 무엇인가요?
진정으로 좋은 기분은 보통 명확한 이유가 있으며, 상황에 맞고, 많은 부작용을 가져오지 않습니다. 경조증 유형의 패턴은 뚜렷한 에피소드로 나타나는 경향이 있으며, 평소의 자신과 뚜렷이 다른 시기로, 종종 며칠 지속되며, 종종 수면 필요의 감소, 빠른 사고, 또는 평소에는 하지 않을 충동적인 선택과 짝을 이룹니다.
우울증이 없어도 이런 패턴이 나타날 수 있나요?
네. 어떤 사람들은 우울한 에피소드가 거의 없거나 전혀 없이 고양된 기분 에피소드를 경험하는 반면, 다른 사람들은 양쪽 사이를 오갑니다. 제대로 된 평가는 한쪽 패턴만이 아니라 전체 병력을 살펴보며, 이는 짧은 퀴즈가 그것을 대체할 수 없는 이유 중 하나입니다.
점검이 왜 수면에 대해 그렇게 많이 묻나요?
수면 필요의 급격한 감소, 아주 조금의 수면 후에도 휴식을 취한 느낌, 다음날 피로감 없이, 은 임상의들이 찾는 더 구체적인 패턴 중 하나입니다. 이는 당신이 자고 싶지만 할 수 없으며 피곤함을 느끼는 일반적인 불면증과는 다릅니다.
점검은 얼마나 걸리나요?
약 4분 정도 소요되며, 각 패턴이 최근 얼마나 자주 나타났는지에 대해 20개의 질문에 답합니다. 즉시 요약 결과를 받아 직접 보관하거나 전문가에게 가져갈 수 있습니다.
이 패턴 중 하나나 두 개만 인식합니다. 중요한가요?
여전히 전문가와 상담할 가치가 있을 수 있습니다. 특히 그 패턴이 강하거나 방해가 된다면 더욱 그렇습니다. 임상의들은 조합과 지속 기간을 함께 살펴보므로, 고립된 패턴은 여러 패턴이 며칠 동안 함께 나타나는 것과 다른 의미를 가집니다.